Scopri come riduzione dei lipidi nel sangue il colesterolo può Ridotto È probabilità di infarto e ictus

Siamo tutti interessati a vite che sono esenti da malattie gravi come infarto o ictus vivere. Grassi del sangue come i lipidi colesterolo ottenere nel nostro modo per ottenerlo. E 'difficile da dire così alcune culture sono diventati comodi mangiare grandi quantità di lipidi colesterolo e gli altri non hanno. Ma in generale quelle culture che mangiano sopra quantità di cibi grassi tendono ad essere in sovrappeso e hanno un'alta incidenza di cuore e disease.Physiologically cardiovascolare ciò che rende i lipidi il colesterolo in modo dangerousPut semplicemente, danneggiano il rivestimento interno delle nostre arterie! Nostre arterie forniscono il nostro corpo con ossigeno e di sangue, e al fine di sostenere la buona salute devono essere mantenuti sgombri da ostacoli. Inoltre, come si invecchia il nostro cuore crescono più debole e non può più pompare vigoroso come facevano una volta. Ora, se si combina un cuore indebolimento con ostruzione arteriosa causato da lipidi danni del colesterolo e conseguente accumulo di tutti i gravi problemi di salute improvvisi sono suscettibili di verificarsi. Se il blocco è al cervello è abbastanza grave si verificherà un ictus. Se il blocco si verifica nel ciclismo sangue in arterie e dal cuore di un attacco di cuore sarà occur.Finding come ridurre i lipidi colesterolo Potete fare tutte le cose giuste per rimanere in buona salute, ma se la vostra dieta è troppo ricca di grassi saturi e colesterolo è solo una questione di tempo fino a quando qualcosa va storto. Sotto è la formula di base utilizzato come modello per la maggior parte dei professionisti medici per mantenere pulite le arterie e il cuore sano * Grasso:. Meno del 30 per cento delle calorie al giorno dovrebbe provenire dai grassi monoinsaturi con la contabilità per il 20 per cento, e la contabilità polinsaturi per l'altro 10 per cento * Grassi saturi:. grassi saturi sollevato lipidi nel sangue di colesterolo più di qualsiasi altro tipo di grasso e deve essere strettamente controllato. In generale, le linee guida prevedono non più del 10 per cento di grassi saturi, a meno che non hai già un lipidi ad alto livello di colesterolo o di avere la malattia coronarica, allora il tuo numero di destinazione dovrebbe essere 7 per cento o 16 grammi al giorno * Colesterolo:. Generalmente, le linee guida richiedono meno di 300 milligrammi al giorno, a meno che già soffre di colesterolo alto o malattie del cuore, allora il numero diminuisce di un terzo fino a 200 milligrammi al giorno. Che Sembra di combinare gli integratori con una dieta a basso contenuto di colesterolo lipidi? Più impariamo circa i supplementi più troviamo che essi non solo sono considerati molto sicuri, ma possono essere uno strumento molto efficace contro qualsiasi numero di malattie e conditions.The tre considerato il più efficace nel promuovere la salute cardiovascolare sono l'acido folico, vitamina B6 e B12, omega 3 olio di pesce ricco e supplementi di riduzione del colesterolo naturale. Si tratta di una soluzione naturale che non dovrebbe essere ignorato quando il tuo obiettivo è quello di ridurre i lipidi nel sangue di colesterolo e favorire la salute cardiovascolare
By:. RD Hawkins