Modi per ottenere all'aperto Fit

sudare in palestra non è molto bello e ci sono modi molto più belle per mettersi in forma che può essere fatto fuori. Prenderemo in esame alcuni modi che sono forse più insolito che le cose "normali" che la gente potrebbe pensare di come modi per mettersi in forma outdoors.Free di Esecuzione: Altrimenti noto come Parkour, questa attività è stata fondata da David Belle a Parigi e prevede l'esecuzione, saltare e oscillare da recinzioni, muri, edifici e altri ostacoli che troverete in ogni città. Fin dalla sua scoperta che è apparso in molti film tra James Bond e Rush Hour. Questo sarà solo di lavorare ogni muscolo nel vostro corpo, ma è qualcosa che deve essere praticata e non qualcosa che si può solo iniziare a fare senza alcun pensiero. Non sarebbe saggio iniziare a saltare da edifici immediatamente esterna ActivitiesKite Volante: Ci sono diversi modi in cui si può volare un aquilone e le giornate in cui ti hanno insegnato a volare un aquilone in casa nel campo di gioco locale sembra essere finita. La nuova rivoluzione può comportare aquilone da passeggini, skateboard e tavole da surf. Tuttavia è necessario essere nella zona in cui si ha un po 'di vento che, ovviamente, non si sarà in grado di volare qualsiasi cosa senza di essa! Inoltre si avrebbe bisogno di essere cauti pedonale e il pubblico come questi aquiloni sono grandi e possono essere pericolosi quando sono in movimento in alleggerimento speed.Inline Skating: è aumentato nel corso degli anni a causa di persone che vogliono mettersi in forma all'aria aperta e si vede molte persone scivolando attraverso i parchi. Essa aumenterà il vostro equilibrio e la postura e rafforzare i muscoli del core, allo stesso tempo. Diffidare anche se, come alcuni parchi hanno vietato lo sport a causa del numero di incidenti con pedoni, quindi se si vuole guardare dentro oltre, assicurati di controllare dove si può e non si può go.Gardening: studi hanno dimostrato che gli atti di giardinaggio in allo stesso modo, come lo yoga, rilasciando la tensione del corpo. Anche creduto di bruciare fino a 400 calorie in un'ora! Esso aumenterà la vostra forma fisica cardiovascolare e la forza muscolare. Chi avrebbe mai pensato che sgombrare alcune erbacce e facendo qualche potatura potrebbe essere così sano ed aumentare la vostra forma fisica levelsTai Chi: Ora, se si preferisce un modo più delicato per esercitare e migliorare il tuo equilibrio e co ordinazione poi Tai Chi è un modo meraviglioso per esercitare senza causando troppo sforzo o fatica. E 'stato tradizionalmente usato come una forma di combattimento molti secoli fa, ma le mosse coinvolti tendono ad essere più difensiva che offensiva. Sebbene i movimenti appaiono lenti, si può ancora bruciare circa 200 calorie all'ora. E 'utile anche per coloro che soffrono di stress, come è ampiamente usato per combattere la tensione e illnesses.There relative depressione sono molti modi per ottenere all'aperto fit, che non deve essere noioso o tedioso. In realtà può essere molto divertente. Alcune di queste attività costano poco o niente soldi e sono l'ideale per ottenere in forma senza dover ricorrere a costose palestre
By:. Patrick Fitz-Gibbon