Routine di allenamento per le donne, per le donne

Le donne sono sempre così preoccupati per ottenere ingombranti. Sento questo tutto il tempo. Non ti preoccupare, non è possibile ottenere ingombranti! Sono tutto di magro e in forma. Ok, quindi, ottenendo ingombranti. Semplicemente non accadrà! Uno dei miei clienti più difficili che ha letteralmente circa 150 sterline per perdere insistito sul fatto che lei non voleva sollevare pesi. Non solo lei non vuole sollevare pesi, ha insistito che non aveva bisogno al fine di perdere peso. Ha affermato che sapeva quello che stava facendo, e lei era molto forte. Ovviamente, dove sono seduto, mi chiedo come ha ottenuto nella condizione che era attualmente in se sapesse quello che stava facendo. Lei era abbastanza convinto che aveva bisogno solo di camminare e allungare. Le ho chiesto: "Perché sei qui? Perché stai ancora chiedendo il mio consiglio e di aiuto, se si conosce già? Non c'è nulla che io possa insegnare." La linea di fondo, questa donna aveva bisogno di sollevare pesi. Sollevamento pesi non è andare a farti ingombrante! Mi sento come un disco rotto a parlare con le donne su questo. Posso essere più chiaro? Ho bisogno di dire di nuovo? Lei non è chimicamente fatto fino a diventare una persona ingombrante. Tu sei una donna! Sollevamento pesi è un elemento essenziale nella routine di allenamento di una donna. Ecco un fatto poco osteporosis. Gli anni di costruzione delle ossa sono di età compresa tra 25 e 35 anni. Indovinate un po 'di raccomandare il medico per la costruzione di densità ossea? Avete capito bene! Sollevamento pesi! Per una donna per costruire muscoli enormi stile olimpico, che avrebbero dovuto mangiare un sacco! Ci sono stati costruiti per essere femminile e sinuoso, e magro e avaro solo se lo scegliamo. Le donne dovrebbero anche essere su tutti i tipi di integratori costruzione del muscolo. Quindi, dimenticare il grosso ed entrare in palestra e iniziare a pompare ferro! Non avete i livelli di testosterone per costruire un'enorme massa muscolare voluminosa. Amo sollevamento pesi come parte del mio allenamento. Sono 5 metri di altezza, e io sono una piccola ragazza femminile che funziona come un matto. Indovinate un po '? Io non sono ingombranti! :) Ma, non c'è bisogno di contare su mio marito per portare le 60 balle di fieno libra verso il basso per le nostre mucche. Mi piace avere la forza. E lo farai a, in modo da iniziare il sollevamento pesi come parte della vostra routine di
oggi By: Amy Havelock