Picking A Video Workout - Che cosa da cercare quando si acquista un video fitness

Cercando di acquistare un nuovo DVD esercizi? Non sei sicuro di quale di ottenere? Se avete risposto "sì" a entrambe queste domande, è necessario leggere questo articolo. In questo articolo vedremo i benefici di video di esercizi, i tipi di esercizio fisico, e le principali istruttori di fitness che si dovrebbe guardare fuori Vantaggi for.The di fitness video · Conveniente: si può eserci ogni volta che vuoi. Non c'è bisogno di frequentare una lezione di ginnastica in un momento specifico · Meno costoso:. Acquistare il video una volta, e quindi utilizzare più e più volte, piuttosto che pagare per sessioni individuali con un Tipi trainer.Exercise personali: · Pesi di sollevamento: un bene per persone che vogliono costruire i muscoli e migliorare la loro forma del corpo · Danza Fitness:. un ottimo modo divertente per migliorare la vostra forma fisica, mentre godendo te · Walking:. una grande forma di esercizio che è totalmente gratuito e di grande per il fitness a tutto tondo e benessere. . Grande per le persone che vivono in zone rurali, soprattutto se è collinare · Aerobica: questo tipo di exxercise combina stretching con esercizi aerobici ritmica, con un conseguente miglioramento di tutte le aree di forma fisica di una persona (forza muscolare, fitness cardio-vascolare e di flessibilità) . · Pilates: un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates agli inizi del 20 ° secolo. L'obiettivo del metodo è quello di aumentare la flessibilità, la forza e il controllo del corpo · Yoga:. Un'antica serie di discipline fisiche e mentali originari dell'India. Molte persone associano la parola "yoga" solo con il stretching e esercizi di tonificazione, ma lo yoga è molto più di questo · esercizio Ball:. Un pallone gonfiabile è utilizzato come parte delle attrezzature per una varietà di esercizi, per esempio la preparazione atletica, fisica terapia e anche allenamento con i pesi. Alcuni addirittura sostengono che anche solo con un esercizio palla invece di una sedia è un bene per lo sviluppo dei muscoli addominali · Stretching:.. Del processo di allungamento deliberatamente un muscolo scheletrico specifico o di un gruppo muscolare al fine di migliorare l'elasticità e aiutare con il tono muscolare · Kickboxing: come Danza Fitness, questo è anche un fantastico modo divertente per migliorare la vostra forma fisica · Gravidanza Allenamenti:. una serie di esercizi su misura per una donna incinta, tenendo in considerazione la cura del bambino in via di sviluppo e la gamma di movimenti che sono sicuri e confortevole per la donna di fare · Tai Chi Chuan:. il nome si traduce letteralmente come "supremo pugno finale". Si tratta di un'antica arte marziale dalla Cina, che è fatto per i suoi benefici per la salute, così come la difesa training.Number 1 Istruttori esercizio per guardare fuori formany diversi istruttori di allenamento hanno video di esercizi presenti sul mercato, ma alcuni sono decisamente meglio di altri. Ecco alcuni dei nomi più importanti nel video di allenamento. Sono sicuro che noterete alcuni dei nomi di vederli in TV · Jillian Michaels:. Un popolare personal trainer americano di Los Angeles, California. Conosciuto soprattutto per i suoi apppearances sui programmi televisivi come The Biggest Loser e Losing It With Jillian, lei ha un bel approccio forte e non permetterò a nessuno di rinunciare senza lottare. Ha 202 video di esercizi disponibili · Bob Harper:. Un personal trainer americano di Nashville, Tennessee. E 'anche apparso in TV un sacco, tra cui The Biggest Loser accanto a Jillian Michaels. Ci sono 39 video nella sua gamma · Jackie Warner:. Un fitness trainer americano di Dayton, Ohio. Lei è più noto per la serie televisiva lavoro fuori, e lei ha un totale di 38 DVD di allenamento · Leslie Sansone:. Un esperto di fitness la cui spciality sta camminando. I suoi video saranno più adatto per le persone che in genere vogliono mettersi in forma e perdere peso, piuttosto che la gente vuole tonificare e sviluppare i muscoli. Ci sono 119 video nella sua gamma · Denise Austin:. Un allenatore esercizio fisico e scrittore americano, che è stato membro del Consiglio del Presidente sulla forma fisica e sport. Ci sono 86 i DVD di fitness nella sua gamma
By:. G. Dauberman