Con l'aumento della concorrenza in tutti gli sport, ogni atleta cerca meglio l'allenamento della forza. Nel caso di arti marziali, allenamento con i pesi tiene alta importanza, e combattenti cercare varie tecniche a questo proposito, che vi darà richiesto la resistenza, la flessibilità infrangibile, potenza esplosiva knock-out, e la forza rigoroso e condizionamento. E se si desidera ottenere strappato, è necessario concentrarsi sul proprio allenamento con i pesi, dieta, integratori, e allenamento cardio. Essenza di MMA Peso Specifico TrainingA adeguato programma di allenamento con i pesi si concentra sul bilanciamento di forza e di potenza esercizi per integrare le tecniche e le abilità del combattente MMA. Questo sarà focalizzata sul raggiungimento di competenze e poi li utilizzano per una specifica applicazione. Supponiamo, si aggiungono alcuni chili di squat; adesso la tua allenamenti inoltre richiede di integrare i vostri squat pesanti con vari esercizi di condizionamento MMA-specifici, come salti box, sprint, Sacchetto di sabbia boxe, sacco pesante sbatte, salta manubri squat, spingere le variazioni , ecc peso allenamenti contribuire alla resistenza muscolare, che vi terrà andare per un periodo prolungato, e non si stancano facilmente. Inoltre, questi aiuti in forza di resistenza e la formazione di muscoli. La combinazione di questi esercizi con i pesi con la formazione di competenze MMA produrrà i risultati desiderati e si può sopportare per lungo tempo, come verranno utilizzati i muscoli per il condizionamento di un particolare purpose.Do non perdere tempo in esercizi senza meta, anzi, indulgere in allenamento con i pesi allenamenti, che sono più efficaci per essere specific.Tips sportivi per il successo • Per vero successo nel vostro programma di allenamento con i pesi, iniziare lentamente. Questo aiuterà il vostro corpo ad adattarsi. Cercate di non sollevare grandi pesi in principio. • Per i risultati a lungo termine, non aggiungere troppo peso tutto ad un tratto. • Per ottenere prestazioni migliori, provare a impostare obiettivi e traguardi per i prossimi mesi. Effettuare una registrazione degli impianti di risalita che si stanno facendo. Nel caso in cui non si allena per un giorno o due, non dimenticate di notare il basso. Questo vi aiuterà a tenere traccia dei progressi. • Per avere successo nel vostro sport, non credo che l'aggiunta di esercizi vi nulla di buono. Se si continua a praticare lo sport-specifici allenamenti, questo è più che sufficiente. • Per ottenere risultati migliori, scegliere di non peso del treno il giorno stesso della formazione MMA. Questo farà in modo di rimanere fresco per entrambe le attività. Tuttavia, è ancora possibile effettuare sia lo stesso giorno se si può alimentare con un buon pasto nel interregno. Concentrandosi sulle punte sopra garantirà il successo. Inoltre, si farà un uso ottimale del vostro tempo prezioso, perché non sarà sprecare un minuto su cardio o fisico allenamenti fitness, anzi, sarai sempre incentrato su sport specifico di formazione workouts.With i requisiti di formazione di forza che sono interamente condizionata e diverso nel caso delle arti marziali miste, bodybuilding esercizi di tipo tradizionale non potrebbe aiutare molto per quanto riguarda il miglioramento delle prestazioni del gioco è interessato. Così la necessità del momento è quello di concentrarsi sulle MMA esercizi con i pesi, avere una dieta equilibrata e completa e corretta condizionata | By:. Student2solo