Correlazione colesterolo e malattie cardiache

Sono correlazione colesterolo e malattie cardiache correlate? La risposta è quasi sempre quella correlazione colesterolo e malattie cardiache sono praticamente sinonimo di un altro. Mentre i livelli di colesterolo nel sangue aumentano in modo da fare le vostre probabilità di infarto o ictus. I due tipi principali di colesterolo nel sangue sono LDL (colesterolo cattivo) e HDL (colesterolo buono). Trovare il modo di ridurre arteria intasamento colesterolo cattivo, aumentando nel contempo i livelli di colesterolo buono arteria scrubbing è la chiave per ridurre la correlazione tra colesterolo e cuore disease.Generally parlando LDL deve essere inferiore a 130 mg /dl per chi non ha famiglia o storia personale di malattie cardiache, e al di sotto di 100 mg /dl per coloro che hanno una famiglia o persona storia di malattia cardiaca. Quando si parla di correlazione colesterolo e malattie cardiache l'argomento che più spesso si presenta è la dieta. Può modifica di dieta davvero ridurre la correlazione tra malattie cardiache e colesterolo? La risposta è senza dubbio si può, ma è più efficace se combinata con la gestione del peso moderato esercizio fisico, e smettere di fumare se smoke.What non si può sapere sul colesterolo è che il fegato produce abbastanza di questo ceroso, grasso, sostanza soffice al fornire tutte le esigenze essenziali del vostro corpo. Pertanto, qualsiasi eccesso di colesterolo consumato dagli alimenti dovrà essere o essere smaltito attraverso i rifiuti solidi o immagazzinato nel corpo. Se permesso di essere memorizzati nel colesterolo corpo sarà o presentarsi sotto forma di grasso e /o nelle nostre arterie, sotto forma di placca arteriosa. Così la prossima volta che vedete che affare hamburger e patatine fritte o quel formaggio peperoncino cane a prezzi stracciati ricordare che il buon gusto brusio si ottiene inizialmente sentono si tradurrà in ostruzione arteriosa nel tempo conclusivo di un sentire brutto attacco di cuore o ictus. Per dire effettivamente di no a depositi di colesterolo e "SI" per la salute del cuore è quello di ridurre l'assunzione di alcuni tipi di grassi, e credetemi quando vi dico questo non ha nulla a che fare con il leggendario giocatore di biliardo "Minnesota Fats" Proprio come alcuni. il colesterolo è classifica come buoni, e altri tipi di male, quindi è il caso di grassi. Per mantenere il vostro colesterolo in una gamma sana l'assunzione di grassi provenienti da cibi non deve superare il 30 per cento delle calorie consumate con la maggior parte di questo viene fornito da grassi monoinsaturi e polinsaturi con omega 3, acidi grassi essenziali si trovano in abbondanza nel pesce grasso acqua fredda. Ma il tipo di grasso che rende correlazione colesterolo e malattie cardiache di un argomento vale la pena discutere è brutto coronarica intasamento grassi saturi si trovano in abbondanza nei prodotti di origine animale, alcuni snack, alcuni oli come il cocco, e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi, in qualche modo il pasto una volta sano di una bistecca cotta nel burro con una patata al forno caricato, coronata con una banana split per dolce ha perso parte del suo smalto, come un pasto sano negli ultimi 50 anni. Un altro tipo di grasso considerato dannoso per la salute del cuore e il colesterolo è il grasso trans. Grassi trans si forma quando viene aggiunto idrogeno a olio le verdure. Alta oli grassi trans sono spesso utilizzati in cucina quei deliziosi cibi fritti e dolci tutti abbiamo imparato ad amare. Che altro? Alcuni sentono il bisogno che un piccolo aiuto in più nella gestione del colesterolo e hanno trovato questo aiuto sotto forma di un supplemento di riduzione del colesterolo naturale. Se si rientra in questa categoria, questa opzione sicura ed efficace è certamente una pena di considerare
By:. RD Hawkins