6 Cardio Allenamenti Senza La Palestra

Dimenticate l'allenamento - raggiungere la palestra è il duro lavoro! Quante volte avete rimandato il vostro allenamento perché eri troppo stanco o semplicemente non si poteva trovare la motivazione per muoversi? Beh, la buona notizia è che il tempo lascia spazio più caldo per un minor numero di scuse. Con le mosse giuste, potrete allenarvi in ​​modo altrettanto efficace in casa o fuori, come in un RopeDelve gym.Jump nuovo nella vostra infanzia e tirate fuori quella polverosa ol 'salto della corda. Questo semplice giocattolo del bambino è effettivamente meraviglioso esercizio cardiovascolare. Inoltre, se avete dei bambini, si dovrebbe provare a saltare la corda insieme. Vedere come molte delle stesse Corda salto canzoni che entrambi conoscete. Impostazione di competizioni sia con se stessi o gli altri manterrà questa attività di andare stantio. Quanti salti si può ottenere in una fila? Esecuzione /WalkingJust mossa. La corsa è uno dei modi migliori per rimanere in forma, evitando la palestra. Corri attraverso il vostro quartiere, parchi, percorsi per jogging - da nessuna parte. E 'anche un ottimo modo per esplorare la zona in cui vivete Potreste essere sorpresi da quanto non si sa è intorno a voi. In caso di problemi comuni che impediscono di corsa o jogging, provare a camminare. Tenere un ritmo serrato, e per un ulteriore sfida, una escursione area.Play collinare SportsCreate la propria squadra intramurale. Giocare lo sport è un ottimo modo per allenamento senza sentirsi come si sta lavorando. Prendete un gruppo di amici insieme e giocare a tennis, calcio, basket, softball o qualsiasi altro sport che si può pensare. Inoltre, dovrebbe essere molto più facile convincere i tuoi amici a giocare una partita di accompagnarvi in ​​palestra. Chi lo sa, potrebbe trasformarsi in un event.StairsForget settimanale molto atteso il Stairmaster. Se siete alla ricerca di una sfida, provare a correre o camminare scale reali. È possibile eseguire le scale di casa, al di fuori o in qualsiasi posto che non sia troppo popolata di gente. Correre su e giù per le scale tutte le volte che è possibile prima di essere affaticato. Se vi state trovando portato fuori dopo solo un volo o due, rallentare il ritmo fino a quando si costruisce endurance.BicyclingExperience tua città con due ruote invece di quattro. Andare in bicicletta non è solo grande per il tuo cuore, ma è pratico, troppo! Con i prezzi del gas apparentemente sempre in aumento, è possibile evitare la spesa da bicicletta per la vostra destinazione. Non dimenticate un cambio di vestiti, se siete a cavallo lontano! Afferra un amico o un familiare, imballare un pranzo e fare un giro su una pista ciclabile locale. Sosta in un parco o zona panoramica e godere di un rilassante pic-nic come ricompensa
By:. A. Evans