Pressione sanguigna. Che cosa è esattamente?

Una volta che otteniamo ultimi trenta anni la maggior parte di noi vorrebbe diventare un po 'più in forma, e può essere ancora migliorare la nostra salute generale. Ci sono molti modi per migliorare la vostra salute, ma uno dei migliori metodi è quello di avere la pressione sanguigna controllata regolarmente. Come probabilmente sapete la pressione arteriosa è la pressione del sangue all'interno delle arterie, i vasi che trasportano il sangue dal cuore e intorno agli body.This variazioni di pressione durante il giorno e può essere influenzata da diversi fattori, come ad esempio il tempo di giorno, pasti, oltre eccitazione, ansia, l'esercizio fisico, la rabbia, amoreggiare con il vicino di casa, anche, e il fumo, tra i tanti pressione sanguigna others.When è misurato è visualizzato due letture diverse. Il primo è sempre più elevato ed è conosciuta come la pressione sistolica. Questa è la pressione del sangue come il cuore batte e spinge il sangue in tutto il corpo. La seconda lettura è chiamata la pressione diastolica e questa è la pressione del sangue come il tuo cuore si rilassa tra beats.So cosa è la pressione alta? Questa condizione è anche nota come ipertensione ed è dove la pressione è superiore al normale. Nella maggior parte delle persone non vi è alcuna causa nota per la pressione alta, ma gli esperti di solito collegarlo al lifestyle.In Gran Bretagna forse sorprendentemente fino a uno su tre adulti esperienze di alta pressione del sangue, e come abbiamo più anziani, è una condizione che più di ci sono probabilità di avere. Nelle persone con più di 75 anni la metà della popolazione saranno affetti da pressione alta e queste persone di solito rientrano nelle seguenti categorie. Storia familiare di ipertensione, non fare abbastanza esercizio fisico, essendo di origine asiatica o africana, il sovrappeso, bere bevande alcoliche per oltre il livello massimo raccomandato, a seguito di una dieta ad alto contenuto di sale, o non mangiare frutta e vegetables.High pressione sufficiente non provoca sintomi nella maggior parte delle persone per cui è perfettamente possibile sentirsi bene, ma ancora ne soffrono, quindi l'unico modo per scoprirlo è quello di avere la pressione sanguigna controllata regularly.If non lo fai, e se non trattata ad alta pressione può portare al restringimento delle arterie e più alta è la pressione del sangue, maggiore è il rischio che si corre di sviluppare le arterie, che a sua volta può portare a problemi cardiaci e ictus. Si può anche danneggiare altri organi vitali come reni e eyes.But Ci sono buone notizie per voi se questo è un problema che ti affligge. La pressione alta può normalmente essere diminuita di apportare modifiche al modo in cui vivete la vostra vita, come la perdita di un certo peso e di affrontare la vostra dieta povera. E non credo che diventare mezzi più attivi che si deve prendere l'esercizio fisico vigoroso trasformare se stessi in un mostro palestra, non un po 'di esso, le attività quotidiane come camminare, il giardinaggio, il ciclismo e il nuoto possono tutti migliorare la pressione sanguigna e quindi il vostro generale health.And quando si riduce con successo la pressione del sangue si stanno aiutando a ridurre il rischio di avere un attacco di cuore e che soffrono di ictus in futuro. Così la prossima volta che si acquista quella birra in più o un'altra bottiglia di vino, forse si dovrebbe pensare due volte su di esso. Chiedetevi questo, quando è stata l'ultima ha la pressione del sangue? Prima del 2007? Prima del 2005? Qualche secolo scorso? Forse è il momento di fare una visita al vostro medico. Farlo controllare, non ve ne pentirete, mai
By:. David Carter |