Conoscendo l'importanza della dieta alcalina

Dal momento che stiamo vivendo in una società veloce, di solito la colpa di un sacco di cose stressanti per contribuire alla stanchezza cronica. Ma lo hanno mai attraversato la mente di considerare il cibo che mangiamo a svolgere un ruolo distinto nella nostra stanchezza collettiva? Per capire la differenza tra acidità e alcalinità si deve prima capire che cosa è un alcali. Alcali è una sostanza neutralizzante acido. E 'meglio conosciuto per essere le basi che si sciolgono in acqua. Questo sale liquefa rapidamente in acqua e ha un pH superiore a 7,0. Al contrario, acido è una parola derivata da acido; un composti idrosolubili aventi sapore aspro e capace di trasformare rosso tornasole e reagire con una base per formare un salt.Let Prendiamo in considerazione che ciò che mangiamo produce una delle due (alcaline o acide) basi nel nostro corpo, e il fatto che se il corpo ottiene il livello di pH tra 7.33 e 7.4 la sua per la prestazione ottimale. Pertanto, ha senso che una dieta a base di cibo alcalino è la scelta migliore, se stiamo cercando di raggiungere uno stile di vita più sano. Inoltre, pensare al fatto che il corpo è costituito da circa settanta cinque basi water.Alkaline percentuale si dissolvono facilmente in, e sono facilmente assorbiti da acqua, a differenza di basi acide che, mentre si rompono in acqua, lasciare quello che è conosciuto come un residui di acido che può accumularsi e causare funzioni corporee a rallentare (di qui che sensazione di stanchezza) e talvolta anche al cattivo funzionamento o chiudere del tutto. Inoltre, il corpo troverà automaticamente un modo per contrastare quando il pH diventa acido (inferiore a 7). Il corpo umano sarà probabilmente prestiti da fonti di alcalinità interne quali le ossa, dove può derivare minerali come calcio, magnesio o potassio. Questo fatto può indurre il corpo a consumare più calcio, impoverendo così e causando l'osteoporosi. La placca è un'altra malattia che si può ottenere consumando cibi acidi. La placca può assumere la forma di placca sui denti o in arteries.Becoming altamente acida è famoso per attirare lo sviluppo di infezioni fungine che possono essere prevenute se cautamente osserviamo il nostro equilibrio del pH. Considerando tutti questi in conti, possiamo dire che la dieta alcalina è molto sensibile, l'unico problema è che siamo abituati alla dieta occidentalizzata comune che produce alti livelli di acidità. E 'una dieta che siamo cresciuti abituati a negli ultimi 100 anni e che richiede un po' determinazione di cambiare, ma una volta che è stato adottato ha dimostrato di produrre miglioramenti fenomenali al proprio health.There generale sono 2 modi incrementino l'equilibrio del pH del corpo: diminuendo cibi acidi a base di e mangiare un sacco di alimenti alcalini ricchi. Per mantenere l'equilibrio del pH ottimale, la chiave è quello di applicare entrambi questi modi. Ma prima di tutto, è importante sapere che l'equilibrio del pH del vostro corpo. Urina o saliva strisce reattive che possono essere acquistati presso i negozi di droga possono essere usati per misurare l'equilibrio del pH. Ricordate, si sta puntando per un equilibrio del pH tra 7.33 e 7.4. Frutta e verdura, non da latte e non carne proteine ​​(con l'eccezione di ricotta, petti di pollo e uova) e bevande come koumbacha, a base di erbe o tè verde sono considerati come alimenti di alta alcaline. Purtroppo, alimenti a base di acidi alti includono cose come tutte le carni, quasi tutti i cereali, zuccheri e dolcificanti, burro, formaggi e tutte le bevande alcoliche. Inoltre, vi è una grande tendenza che anche l'acqua del rubinetto è diventata acida. Uno studio mostra acqua di rubinetto per avere un alto contenuto di acido dovuto alle additivi che vengono messi in acqua per renderlo sicuro per bere. Ottenere la salute ottimale è un atto d'equilibratura. La buona notizia è che, mentre si può sottoporre il nostro io per abuso acido; abuso che sta venendo alla luce come un aumento delle infezioni e stanchezza cronica, siamo in grado di riparare il danno, portando equilibrio del pH del corpo in allineamento. E 'solo una questione di pratica
By:. Roy Dawson