Il fieno greco è efficace per il controllo della glicemia

La scienza moderna sta gettando nuova luce su un altro rimedio tradizionale che offre ottimi benefici per la salute. Il fieno greco è una pianta originaria del Mediterraneo, l'Ucraina, l'India e la Cina. Il suo uso medicinale stata la prima volta 3500 anni fa nel Ebers papiri egiziani. E professionisti della medicina cinese e ayurvedica tradizionale hanno usato l'erba per più di 2.000 years.Grown come un tipo di fagioli, fieno greco ha steli sottili che crescono da 1 a 2 metri di altezza. La pianta ha foglie frastagliate di colore grigio verdi e fiori giallo pallido, che si sviluppano in baccelli di fagiolo sottili. Ogni baccello contiene da 10 a 20 giallo al semi marroni. I semi vengono essiccati per formare fieno greco spezie. La pianta cresce meglio in pieno sole nella ricca soil.Fenugreek secca è anche conosciuto come Hay e Fenigreek greca. Questa erba che è più comunemente coltivato nella regione del Mediterraneo. Mentre i semi e le foglie vengono usati principalmente come spezia culinaria, ma è anche usato per trattare una varietà di problemi di salute in Egitto, Grecia, Italia e Sud Asia.Fenugreek è costituita dai semi essiccati della pianta ed è usato tradizionalmente in medicina ayurvedica come lassativo, stimolante e l'allattamento. È anche utilizzato come integratore alimentare per trattare varie condizioni tra cui il diabete, colesterolo alto, ferite, infiammazione e complaints.Fenugreek gastrointestinale ha dimostrato di abbassare il colesterolo e livelli di glucosio nel sangue in animali sani e diabetici e umani. Il modo preciso con cui funziona non è chiaro, ma la sua attività può essere associata con la fibra galattomannano e componenti saponina che riducono l'assorbimento di glucosio e colesterolo e acidi biliari aumento dell'escrezione. Effetti di riduzione di zucchero nel sangue possono anche essere attribuiti a una costituente di amminoacidi di fieno greco che aumenta la secrezione di insulina nei diabetici. Consumo di fieno greco è associato ad un aumento del legame di globuli rossi, che può aumentare il glucosio utilization.The erba può essere utile come un modo per perdere peso, glucosio, perché aiuta con il controllo del glucosio nel sangue. Questo inibisce picchi di zucchero nel sangue, che determinano picchi di insulina e provoca depositi di grasso nella parte centrale. L'effetto di riduzione del colesterolo è un ulteriore bonus. Tuttavia, non mi proclamo di essere utile come un modo per peso rapido loss.A revisione della letteratura rivela i seguenti studi che indicano che il fieno greco è utile nel ridurre i livelli di glucosio nel sangue e colesterolo. Questi due studi sono elencati per dimostrare il colesterolo e di zucchero nel sangue abbassando effetti di fieno greco. Essi non sono destinati a dimostrare una rassegna completa di tutti gli studi relativi al fieno greco, e l'esercizio fisico che è oltre la portata di questo article.The primo di questi studi dimostra le proprietà ipocolesterolemizzante di fenugreek.Sharma RD, et al. Effetto ipolipemizzante di fieno greco semi: uno studio cronico in pazienti diabetici non insulino-dipendente. Phytother Res 1996; 10:332-4 Uno studio prospettico, un braccio di fieno greco alimentare in 60 pazienti con diabete di tipo 2 di diversi livelli di gravità.. 40 pazienti stavano assumendo farmaci ipoglicemizzanti orali. Ogni soggetto è stato sottoposto 7 giorni di dieta di controllo seguite da 24 settimane di consumo di 25 g /giorno di fieno greco in polvere di semi di preparato in una zuppa. Diete in ogni periodo erano le stesse in calorie e composizione nutriente, ad eccezione del più alto contenuto di fibre nella dieta fieno greco. Colesterolo sierico medio è diminuito rispetto al basale (circa 241 mg /dl) a 24 settimane (circa 199 mg /dl), così come il colesterolo LDL (circa 143-114 mg /dl), LDL + VLDL colesterolo (circa 179 a 148 mg /dl), e trigliceridi (circa 187-159 mg /dl). Diarrea e flatulenza sono stati riportati in un diversi patients.The seguente studio dimostra l'ipoglicemizzante effetti di fenugreek.Raghuram TC, Sharma RD, Sivakumar B. Effetti di semi di fieno greco su endovenosa disposizione del glucosio in pazienti diabetici non insulino-dipendente. Phytother Res. 1994. 8:83-6 Uno studio randomizzato, controllato, la valutazione di crossover di fieno greco alimentare in 10 diabetici non insulino-dipendente prendendo glibenclamide, 2.5-7.5 mg /die, con la dieta stabilizzato e la dose di droga. Lo studio consisteva di due periodi di 15 giorni: 5 pazienti hanno ricevuto pane contenente 25 g di fieno greco in polvere al giorno per i primi 15 giorni, mentre l'altro ha ricevuto 5 nel secondo periodo di 15 giorni. Pane di controllo conteneva lo stesso contenuto di nutrienti senza fieno greco. L'assunzione di cibo e il peso corporeo sono stati gli stessi tra i bracci di trattamento. Un test di tolleranza al glucosio per via endovenosa alla fine di ciascun periodo mostrato livelli significativamente più bassi medi di glucosio plasmatico a 40, 50, e 60 min e una riduzione dell'11% nell'area sotto la curva (AUC) nel gruppo fieno greco. Recettori dell'insulina eritrociti erano significativamente più alti in numero nel gruppo fieno greco
By:. Suzy Witchitas