Dieta per aumentare l'altezza

Can quello che mangi ti fanno più alto? Se siete ancora in fase di crescita, è possibile strutturare la vostra dieta per aumentare l'altezza. Tuttavia, se le vostre cartilagini di accrescimento sono diventate inattive, niente si mangia vi farà più alto. In tal caso, la soluzione migliore è quello di esercitare per aumentare l'altezza. Ma per quelli di voi la fortuna di essere ancora in crescita, si può raggiungere il vostro massimo potenziale altezza, scegliendo il diet.Along destra con la crescita corretta, è anche necessario per il corretto funzionamento del corpo. E 'disponibile in tutti i frutti di colore arancione come l'arancione, lime, papaya, carote, patate dolci e peperoni rossi. E 'presente nel tuorlo d'uovo, pesce merluzzo, fegato, salmone, broccoli e pomodori anche. È necessario prendere 4000-5000 UI di vitamina A di cibo daily.Multi-vitamina amplificherà il vostro aumento di altezza. Il calcio è un must per il vostro allungamento delle ossa. È possibile ottenere il calcio dai prodotti lattiero-caseari come latte, uova e formaggio. Anche la carne è utile per ottenere il calcio che favorisce la vostra crescita ossea. La vitamina D è scientificamente dimostrato come l'elemento fondamentale per aumentare le vostre ossa e aiutare a crescere più alto. Il sole del mattino è pieno di una grande quantità di vitamina D.First di tutto si discuterà la dieta. La nostra dieta deve essere ricca di proteine ​​in particolare quelle con gli aminoacidi. Gli esempi di tale tipo di cibo sono i fagioli, granchio, formaggio, latte, verdure, pollo, fegato, uova, farina, germe di grano, gamberi, molluschi, alghe, carne di manzo, e zhutui carne. Sviluppare l'abitudine di mangiare basso contenuto di sale e dovrebbe evitare di riso, dolci e bibite saranno anche beneficial.Proteins sono pieni di aminoacidi che sono essenziali per la produzione di ormone della crescita. Ma ecco la parte difficile ... come si fa a proteine ​​senza ottenere le cose cattive troppo? Beh io sono qui per darvi un breve elenco di cose che sono grandi per la crescita. Ci sono molti alimenti che può mangiare tra cui, ma non limitato a, uova, pesce, latte scremato, piselli, fagioli, lenticchie e soia. Queste sono solo alcune delle cose che si possono mangiare per contribuire a stimolare la vostra hormones.There crescita sono due modi naturali per essere un po 'più alti esercizi-strenui e dieta equilibrata. A seguito di una di esse vi aiuterà uno per aumentare senza essere indotto a qualsiasi effetto collaterale. Entrambi hanno dimostrato di essere molto efficace per una persona di età inferiore ai 25 anni. Anche se nessuno di loro può influenzare l'altezza di un individuo, stimolando il flusso di secrezione di ormone della crescita, ancora si sostiene spesso di optare per entrambi le opzioni per avere il risultato desiderato nel giro veloce di esperti time.Many concordare che lo yogurt è il cibo crescita segreto che è responsabile per il naturale aumento in altezza di alcune popolazioni in alcune parti del mondo. Beh, non essere sorpreso perché lo yogurt è ricco di proteine ​​ed è anche una grande fonte di vitamine di minerali essenziali per l'osso growth.To altezza aumentare in modo sicuro e, naturalmente, fare scelte sensate, quando si mangia. Ricordate che il cibo è anche un combustibile per la crescita delle cellule sane e la funzione del corpo, non solo una soluzione papille gustative. Se volete sapere come aumentare l'altezza in modo sicuro e, naturalmente, assicurarsi che la dieta include buone proteine ​​e aminoacidi acids.You può dire questo come tesatura o riagganciando quello che ti piace. Questo è il virtualmente elementare ancora la forma più efficiente di esercizio. Aggrapparsi a una barra orizzontale con entrambe le mani tese lungo. Non flettere le gambe, estenderli verso il basso. Appendere in questa posizione stazionaria per 2 - 3 minuti. Come sapete la gravità sta lavorando tutto il giorno, il che rende addensamento di cartilagini in diverse articolazioni. Non c'è dubbio che questo esercizio può essere un esercizio estende efficace per il corpo illeso
By:. Carine Taleen