Approfittate della piscina

Trovare una piscina a New York City è estremamente difficile. Tuttavia, quando arriva l'estate lungo diventa un po 'più facile. Le piscine sono grandi per aiutare a combattere il caldo estivo. Ma per quelli di noi che trascorrono i mesi più freddi dell'anno esercizio in sala pesi o sul tapis roulant o un'altra attività cardiovascolare, la piscina può rappresentare una grande opportunità di variare il proprio allenamento. I benefici possono essere sia fisica che mental.There sono molti posti si può guardare a, per trovare una piscina. Alcuni di loro non sarà nemmeno ti costerà un centesimo. In tutto cinque distretti di New York City, troverete piscine Run Città. Un semplice controllo sui parchi della città e sito web ricreazione vi fornirà un elenco di luoghi piscina e ore. Essere consapevoli delle regole piscina. Un altro posto da guardare è quello di alcune delle palestre nel vostro quartiere. È possibile trovare una opzione appartenenza estate disponibili, che vi permetterà di utilizzare la palestra e la piscina. Molte palestre trovano che l'utilizzo scende in estate in modo da poter offrire questo tipo di appartenenza. Inoltre, è trovare un appartamento edificio che offre piscina appartenenze. Se siete nel mercato per un appartamento, questo può anche essere un buon momento per aggiungere una piscina per il vostro elenco richiesto di amenities.Utilizing una piscina ha molti benefici per il corpo. Chiunque sia interessato a fitness sa che il nuoto può fornire un grande allenamento, ma è più di una semplice opzione cardiovascolare. Il nuoto è un esercizio di grande totale del corpo. Esso fornisce i muscoli con una componente di forza-formazione, nonché contribuendo a migliorare la propria flessibilità e la gamma di movimento. Incorporando una serie di colpi nel vostro allenamento vi permetterà di utilizzare diversi gruppi muscolari mentre si tira e calci il vostro corpo attraverso l'acqua. Per questo motivo, alcune persone scelgono di lavorare con un personal trainer NYC con un background acquatico. Un ulteriore vantaggio di dare al vostro corpo una pausa da pesi o corsa o il ciclismo è la riduzione della costante martellamento e l'impatto sulle articolazioni. Più in particolare le ginocchia, caviglie e spalle. Il risultato può allontanare un problema di infortunio o cronica dopo on.Mentally, la piscina può pagare dividendi a lungo termine, come pure. Tutti hanno bisogno di una pausa mentale tanto. Il nuoto può essere proprio questo. Per esempio, se ci si allena 4-5 volte a settimana per 52 settimane l'anno, che vanno alla stessa palestra ogni volta che può diventare noioso. La piscina in grado di fornire una meravigliosa cambiamento di atmosfera. Poi, quando l'estate è finita, vedrete la vostra giornata palestra con una nuova prospettiva. Inoltre, il salto in piscina è rinfrescante. Può aiutare a lavare lo stress della giornata away.In breve, smettere di pensare a usare la piscina questa estate e uscire e farlo. La vostra mente e il corpo potrebbe usare un po 'di refrigerio. Se non siete sicuri di come affrontare un allenamento acquatico, molti personal trainer NYC hanno Aquatics esercizio sfondi. Se non altro, lo fanno solo perché fa caldo. Godetevi la vostra nuotata
Di: Glenn Jordan