Forza di base può aiutare a ridurre le lesioni

Sei facilmente feriti? Sei più debole di quanto vuoi essere? È possibile modificare questo, avete il potere, ed è proprio lì nel tuo cuore. Forza di base è la chiave per una forte, sano, corpo. A New York Personal Trainer può aiutare a raggiungere questo obiettivo e di essere tutto quello che sono destinate ad essere. Sai dov'è il tuo cuore è? Quando la maggior parte della gente pensa di base, pensano addominali e schiena. C'è molto di più ad esso che quello. Un nucleo forte include gli addominali e schiena, ma anche i muscoli pelvici e anca che forniscono stabilità critica per il vostro corpo quando si è in sella sul treno E, trasportando generi alimentari da Fairway, o ballare tutta la notte. Hai bisogno gli addominali, schiena, muscoli pelvici e hip lavorano insieme in armonia per la forza di base che impedisce lesioni in tutti i settori della vostra vita quotidiana. Molte persone fanno l'errore di enfatizzare eccessivamente uno di questi gruppi muscolari rispetto alle altre. Sei pack abs sembrano grandi. Essi sono l'obiettivo finale di molte persone e portano molti a credere che non solo guardare bene, ma anche avere la forza di base. Ma si può avere magre addominali confezione da sei e ancora essere facilmente feriti a causa della debolezza altrove che potrebbe gettare il corpo in equilibrio. Personal trainer NYC si svilupperà il programma perfetto core-potenziamento in modo che il vostro corpo funziona in equilibrio, ridurre le lesioni se sei un NY maratoneta o semplicemente sperando di rendere tutto il serbatoio senza un crampo gamba. Come pensate di raggiungere la forza di base per ridurre le lesioni che possono buttarvi fuori pista? Non relegare i vostri esercizi di base per gli ultimi cinque minuti del vostro allenamento. Devi fare la promessa di buona salute di base a se stessi e poi mettere in energia e lavorare per arrivarci. Il modo migliore per farlo è con un piano messo a punto appositamente per il vostro corpo e le vostre esigenze. Il tuo piano personalizzato per la forza di base e le lesioni ridotte può essere una combinazione di attività si ha familiarità con, come Pilates e yoga, e si muove meno familiari e gli esercizi che un personal trainer NYC vi insegnerà you.Most importante, prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, sia Assicuratevi di parlare sei il medico. Può essere meglio cominciare con un fisico, quindi si ha una base di riferimento per la salute, nonché eventualmente di partire eventuali problemi di fondo che potrebbero far deragliare i progressi
annuale By:. Jordan Glenn