10 Sport che lavorare il vostro corpo intero

Tutti noi vogliamo ottenere l'esercizio di cui abbiamo bisogno per rimanere in buona salute. Ma molti di noi sanno, inoltre, che l'esercizio può essere noioso e molto faticoso, a volte. Ma per quelli di voi che sono appassionati di sport, l'atletica è un ottimo modo per ottenere un buon allenamento ma anche di avere un buon tempo. Ecco una lista dei migliori 10 attività sportive che daranno al vostro corpo una buona sforzo. 1. Nuoto: Forse nuoto non suona così attraente per voi. Che cosa può essere divertente di nuotare avanti e indietro e facendo giri? Beh ci sono altri modi per ottenere un buon allenamento in piscina. È possibile iscriversi a corsi o club come un polo club di acqua o di una classe di fitness nuoto. Queste attività non solo vi darà una bruciatura qualità, ma si avrà anche un grande tempo mentre siete a questo. 2. Camminare: Vero, a piedi non suona come molto di uno sport, ma il fatto è che a piedi è uno sport organizzato e ci sono anche le gare di tutto il mondo! Camminare è uno dei modi più sani per mantenere il vostro cuore andando forte. Guarda per camminare club o razze intorno alla vostra zona e sarete sicuri di avere un grande tempo. E se non pensate che questo funziona tutto il tuo corpo pensa di nuovo. Devi usare quei fianchi, se si desidera spostare! 3. Biking: Biking è una delle attività preferite di tutti. E 'qualcosa che si può fare con tutta la famiglia come unità di una bella Domenica, oppure lo si può fare in modo più competitivo, se vuoi. Non importa quale bike è un ottimo modo per mantenersi in forma. Bicicletta può sembrare un allenamento inferiore del corpo, ma solo quelle braccia stanno lavorando abbastanza duramente per bilanciare se stessi mentre attanaglia coloro manzi. 4. Basket: Ecco uno dei favoriti tra gli sport. Il basket è veramente un momento jolly buono se si può farti in esso. Non solo il gioco di puro divertimento, ma sarete a correre e saltare in giro senza nemmeno accorgersene! 5. Calcio: sport preferito del mondo non è solo un gioco fatto per i professionisti. Il calcio è uno degli sport migliori cardiovascolari che è possibile partecipare in Con un grande campo e solo un po 'piccola pallina si è costretti a inseguire le persone intorno a come si sta giocando una partita di tag. 6. Corsi di aerobica: Queste meraviglie cardiovascolari sono stati popolari per un po '. Nulla da Kenpo alle classi pliometria, calorie sarà sicuramente bruciato e tutto il corpo trarrà beneficio. Facilmente uno dei modi migliori per lavorare il corpo. 7. Hula hoop: OK, questo può sembrare semplice sciocco, ma smettere di essere così pretenzioso! Afferra un hula-hoop e lasciare che quei fianchi volare! Questo è un allenamento di qualità che può essere molto divertente e sicuramente divertente. Con tutto quel movimento a livello dei fianchi si sbucciare un grande fuori carico. 8. Ultimate Frisbee: Ecco uno che ha volato sotto il radar come di recente. Ultimate Frisbee è uno sport inclusivo per quanto riguarda voi tutto il corpo. Non solo è in esecuzione e saltando, ma anche tutta la cattura e lancio mantiene un buon movimento in corso le braccia e lo stomaco. 9. Boxe: Ancora una volta, come football americano, non fuori di testa per la sua intensità. Non è necessario per entrare nel ring e gettare i responsabili di fieno l'un l'altro. Indossare un casco boxe e Spar con colpi di luce, concentrandosi di più sul vostro movimento. 10. Tennis: Quale modo migliore per ottenere un carico di lavoro di tutto il corpo che a correre avanti e indietro e colpire una palla? Il tennis è molto divertente e sicuramente sarà calci in marcia
By:. Mandy Waters