Se non è rotto Dont Fix It

Se non è rotto. non aggiustarlo "utilizzato per applicare alle amicizie. Se quello che stavi facendo in loro non ha creato un problema, è stato consigliato di non" agitare le acque. "Il presupposto era che una persona può desiderare qualcosa di più e di conseguenza si sentono inclini di chiedere ulteriori gratificazioni. Certo, che quasi sempre portato a problems.In fitness, le dinamiche sono inizialmente molto simile (anche se un po 'diverso per la strada.) E' solo che bisogna riferirsi a se stessi invece di un'altra persona . Come in una relazione con un amico, ci deve essere un modo stabilito di essere-una sana interazione tra i due di voi su una base quotidiana. Quando si tratta di fitness, questo suggerisce una dieta regolare, un programma di integrazione ben pensato e, naturalmente, una routine di allenamento sistematico. davvero entrare in una routine come questa richiede più di pochi giorni. "Se non è rotto, non aggiustarlo", quindi vale anche per coloro che sono stati a loro routine per un po 'di tempo. Un periodo di sei mesi deve essere pensato in questo senso. Tuttavia, la maggior parte persone nuove si Non ho soggiornato in essa per così tanto tempo. anche se questo tipo di dedizione è davvero ciò che è necessario. Pertanto, quando si inizia, l'acquisizione di un supplemento di dieta-esercizio di lavoro è quello che dovrebbe essere il primo obiettivo cruciale. Questa, come stabilire un rapporto di amicizia con un altro essere umano, è una cosa che richiede un tempo notevole quantità e patience.To molti, nulla più di suoni durante la notte, come sempre. quindi diventa una fatica completo., ad esempio, dicendo che non ha prodotto risultati reali si vedranno per circa sei settimane spesso dà causa immediata per iniziare a indagare le molte pillole di peso e diete che sono saturo il mercato. Naturalmente, quasi tutte queste promesse pressi risultati durante la notte . Così si imbattono come superiore. Purtroppo, il più delle volte non vengono attraverso come promesso. Oppure, se lo fanno, quello che inizialmente correggere rapidamente ritorni. Pertanto, la prima preoccupazione di chiunque partendo dovrebbe essere quello di stabilire un personalmente praticabile permanente idoneità stile di vita -. quello che realmente funziona per il lungo raggio che sia "uno che non è mai andando ottenere rotto", o almeno uno che non si è mai continuamente tentati di fissare A seconda di come si sceglie di iniziare, ottenere. a questo punto può richiedere un periodo di qualche sperimentazione inizialmente. Che può sembrare oneroso. Tuttavia, dopo essere stato a esso per un tempo sufficiente, una routine di lavoro liscio volontà result.Six settimane è un punto di riferimento per la lunghezza del tempo che ci vuole per acquisire questa nuova serie di abitudini. Questa dovrebbe essere la regola generale quando si inizia. Bisogna semplicemente accettare che sarà questo lungo prima che diventi più facile da mangiare a destra, integrare con saggezza e fare la vostra routine di quello che sarà di trovare delle scuse per non farlo. Quando si raggiunge quel punto, il viaggio di idoneità duratura può essere detto per begun.After efficacemente questo punto, la stagnazione può verificarsi. Cioè quando le cose cambiano un po '. Ciò accade spesso circa tre mesi lungo la strada. Poi, ma solo allora è necessario variare leggermente quelle di routine (o fare un po '"Fixin'".) Ciò equivale a tweaking su un programma per computer. Praticamente, può significare alleggerire il peso, pur raddoppiando le ripetizioni, o aumentando la resistenza, mentre riducendo gli rpm sulla moto di cancelleria, o l'aggiunta di un amino supplemento a una routine di multi-vitamina già stabilito, o, eventualmente tenendo fuori un intero giorno al mese da mangiare dopo aver religiosamente aderito a una dieta a basso contenuto di carboidrati a basso contenuto di grassi. Naturalmente, altre varianti sono possibili, come well.However, deve essere sottolineato che in principio, modifiche minori come questi sono poco più che delle scuse per non fare le basi. Pertanto, essi dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Entrare in un esercizio stabilito, dieta e supplemento pattern-uno che "funziona 'Cuz non è rotto", è la prima cosa più importante da fare e fatto bene. Dopo di che, un po' "Fixin 'ora e poi" può davvero fare tutto il lavoro, anche better.For ulteriormente il pensiero su come ottenere in una routine che può essere efficacemente ottimizzato per il mio libro Think and Grow Fit
By:. mark19