Invecchiare bene

"L'età è un caso della mente sulla materia. Se non ti dispiace, ma non importa." -Satchel PaigeOnce si raggiunge una certa età, questo aforisma diventa moneta comune. Le persone cominciano a vedere su carte di compleanno, nella pubblicità, nei libri d'ispirazione che trovano se stessi leggendo. Ci si potrebbe chiedere perché è necessario essere ricordato così spesso di questa verità lapalissiana, fino a trovare i nostri corpi e le nostre menti iniziano a cambiare. Non importa quanto si potrebbe godere la vita, è difficile non alla mente quando ci si sente come stiamo perdendo i corpi e le menti a cui siamo abituati with.Anyone vivere che ha combattuto e sconfitto una malattia cronica nella loro gioventù in grado di attestare il fatto che la salute non mantenere se stessa. Ex diabetici e anche i malati di cancro spesso diventano puristi fanatici nella loro dieta e regime di esercizio. Persone come queste hanno un reclamo duramente conquistata sul loro benessere, e si rifiutano di lasciare nonchalance portarlo via di nuovo. La verità è che ognuno di noi, ogni giorno, si è incontrato con le sfide per la loro salute. L'invecchiamento è semplicemente un certo insieme di sfide. Se non si sa come far fronte a queste sfide, il corpo e la mente si degeneri. Fortunatamente, mondo medico di oggi offre una vasta gamma di consigli e modi per capire la cura del nostro corpo. Con l'ampia varietà di informazioni, non vi è alcuna ragione per rassegnarci ad un livello sub-par di vita a causa di "invecchiamento". Il fattore più importante, da qualsiasi punto di vista medico, in vivace invecchiamento è esercizio. Siate certi che questo non significa gite giornaliere in palestra per ore lungo gli allenamenti, che sono proibitivi per quelli con condizioni debilitanti. L'esercizio fisico è semplicemente una funzione di movimento e l'ossigenazione del sangue, se stai respirando, si può ottenere spostando il sangue. Il corpo si nutre per mezzo del sangue, che trasporta sostanze nutritive ai tessuti e si libera dei rifiuti. Quando il flusso di sangue diventa stagnante, attraverso uno stile di vita sedentario o attraverso uno stato d'animo depresso, il fatturato operosa di in con il bene, con il cattivo rallenta e il corpo langue. Si può vedere questo in persone a qualsiasi età, la cui vita viene vissuta senza sforzo molto fisico o mentale. Essi non possono essere notevolmente sovrappeso o depresso, ma la loro pelle sarà olivastra, i capelli e le unghie sono opachi, i loro movimenti sono lenti, e gli occhi brillano mancano. Sistemi orientali di medicina ci ricordano che la salute è una interazione tra mente, corpo e spirito. Ciò significa che gli aspetti emotivi, mentali e fisici della nostra vita lavorare insieme per un godimento completo della vita. Le sfide che vengono con l'età, diventano spesso scuse per l'abbandono delle attività preferite della vita. Una persona la cui memoria comincia a degenerare può essere tentato di nascondere la responsabilità e le relazioni, per paura che essi dimenticano alcune informazioni vitali e fa un errore imbarazzante. Qualcuno il cui viso comincia a mostrare le rughe potrebbero vergognarsi del loro aspetto e ricorrere a misure drastiche come la chirurgia plastica, o evitare del tutto i loro amici. Il disimpegno dalle attività quotidiane della vita, tuttavia, è del tutto controproducente per invecchiare bene. Invece di sfide gonna, è possibile incontrare con soluzioni che siano sostenibili e facili da integrare nella vita quotidiana. Ci sono attività di brain-building che stimolano i centri della memoria del cervello a crescere forte, così come integratori naturali, come il ginkgo e iperico, che forniscono prezioso nutrimento ai tessuti del cervello e non causano effetti collaterali drammatici di prescrizione di farmaci. Sistemi di esercizio del viso, come Facercise, costruire i muscoli del viso allo stesso modo che il body-building rafforza il resto del corpo, fornendo ascensore per la pelle cascante e appianare le rughe con un accumulo naturale di tessuti del viso. Pratiche come questi sono obiettivi gestibili che possono iniziare in casa propria e, in breve tempo, rinnovare la vostra fiducia per l'impegno con i piaceri della vita quotidiana. Proprio come fisico e benessere mentale nutrire la nostra fiducia per connettersi con gli altri, la salute emotiva accende la salute del corpo e della mente. Un nuovo interesse o passione, è un potente strumento per ottenere il nostro movimento del sangue e la nostra mente snapping. Nella medicina ayurvedica, la forza della vita è conosciuta come prana, mentre nella medicina tradizionale cinese è chiamata qi. Nel linguaggio della medicina occidentale, questa vita si traduce forza il sangue ben ossigenato che scorre liberamente in tutto il corpo, tokened da una sensazione di euforia o di euforia. Il concetto è chiaro in come migliori tecniche per un aspetto della salute migliorano gli altri due. Le persone che prendono un corso di danza nell'interesse di una migliore forma fisica spesso si trovano a fare nuove amicizie. Coloro che dedicano il proprio tempo al servizio degli altri sono propensi a ricordare i nomi e le storie delle persone che si prendono cura di. Gioventù non è un periodo della vita che è esente da problemi - si tratta semplicemente di una serie di problemi rispetto a quelli che vengono dopo una certa età. Quando l'invecchiamento è utilizzato una scusa per errori stupidi o imbarazzi, si può troppo facilmente diventare una scusa per rinunciare alla vita. Da affrontare le nuove sfide con grazia, determinazione e pazienza, possiamo sperimentare l'invecchiamento come una semplice continuazione del viaggio della vita
By:. Ken Comtois