Perché la meditazione è buono?

Jiddu Krishnamurti (scrittore e speaker su temi filosofici e spirituali) una volta disse: "L'uomo, al fine di sfuggire ai suoi conflitti, ha inventato molte forme di meditazione. Queste sono state basate sul desiderio, la volontà e la voglia di successo, e implica conflitto e una lotta per arrivare. Questa consapevole, intenzionale sforzo è sempre entro i limiti di una mente condizionata, e in questo non c'è libertà. Ogni sforzo di meditare è la negazione della meditazione. La meditazione è la fine del pensiero. E 'solo allora che c'è una dimensione diversa, che è al di là del tempo. "Così avete sentito parlare di meditazione. Ma che cosa è la meditazione esattamente? Perché è buono? - La meditazione può cessare malattie psicosomatiche - Si può risolvere la barricata mentale che è responsabile di dolore e di infelicità-meditazione crea armonia, porta equilibrio alla vostra vita e dona la pace interiore-Si può aumentare la consapevolezza sulla vita, gli obiettivi, altre persone e la felicità-ti fa sembrare più giovane-Abbassa bloodpressureWhat è l'obiettivo della meditazione -? Rilasciando stress Facilitare la mente-Creazione di uno stato in cui si è liberi e happyThe vantaggio di meditationThe più grande vantaggio di meditazione - meditazione specialmente respirazione - che si può farlo sempre e ovunque. Anche al vostro posto di lavoro, prima di un incontro importante, per strada, in un ingorgo di traffico, ecc Physiological effectif si vive una vita stressante e occupato il cervello produce più tensione elettrica - il problema della nostra epoca: il mal di testa si pone. La meditazione riduce significativamente la tensione elettrica nel nostro cervello, in modo che possa riposare per qualche minuto e guarire se stesso. Vi sentirete molto più viva, fresca e pulita, dopo qualche minuto di relax. La ricerca dimostra che durante il sonno e la meditazione anche il metabolismo rallenta. Il metabolismo indica l'equilibrio interno del corpo. Se è lento quindi ha bisogno di più tempo per ocnvert il cibo in energia quindi utilizzando meno ossigeno. Il rilassamento profondo e reale attiva il potere di guarigione del corpo, che inizia alcuni processi che ti fanno sembrare più giovane. Il metabolismo rallenta in modo che il corpo può concentrarsi sulla guarigione e di rinnovarsi. Durante il sonno il nostro metabolismo rallenta dell'8% dopo 4-5 ore. Quando si medita si rallenta del 20% in appena mezz'ora quindi ti dà la qualità di riposo. Attenzione: la meditazione non può sostituire dormire! Contratti di stress le pareti delle vene e che causa l'alta bloodpressure. La meditazione allevia le vene e crea un modo migliore per la circolazione del sangue
By:. Baaltazar Shanton