Inversione di indurimento delle arterie - Cause ed eliminazione

Indurimento delle arterie può avere un impatto negativo praticamente ogni aspetto della vita di persone che vanno da come si sentono al loro modo di agire che porta più di una ricerca per trovare risposte su come invertire l'indurimento delle le arterie. Ma per comprendere appieno come invertire l'indurimento delle arterie prima dobbiamo ottenere una migliore comprensione di ciò che esattamente questa condizione is.Hardening delle arterie - Il basicsHardening dei sintomi arterie si verificano quando il normale flusso di sangue ad alcune zone del corpo è ridotto. La ragione di questa riduzione è restringimento delle arterie causate da depositi di placca carichi di colesterolo in quello che è noto come il lume dell'arteria (l'area all'interno del tubo arteria). Come depositi di placca diventano il flusso di sangue più pronunciata è limitato ulteriormente leader a dolore toracico, accumulo di liquidi in eccesso in alcuni settori (le caviglie sono comuni), affaticamento, perdita di chiarezza mentale, mancanza di respiro, sudorazione, e nelle fasi avanzate infarto o ictus . Quindi tornare indietro l'orologio e imparare a ridurre l'indurimento delle arterie, prima che sia troppo tardi, può veramente essere un salvavita event.Why ho questo problema? C'è una probabilità più migliore media che le vostre scelte di dieta nel corso degli anni hanno portato a questo punto. E onestamente la maggior parte di noi che sono cresciuti mangiando una dieta di stile occidentale ricca di colesterolo e di grassi probabilmente hanno almeno un po 'di placca arteriosa senza tanti complimenti conquistando il lume delle nostre arterie. Noi amiamo i nostri hamburger, patatine fritte, pizze, barbecue, specialità messicane, tagli teneri grassi della carne, e deserti luscious colmo di panna montata. Quindi, molto probabilmente questo è dove il problema è iniziato e che ha portato al punto in cui scoprire come invertire l'indurimento delle arterie non è più un'opzione, ma una necessità. Cosa devo fare per invertire questa condizione? Almeno per me non è stato facile per apportare le modifiche dello stile di vita necessarie per trasformare il mio treno diretto senza sosta al deposito attacco intorno. Dopo tutto, io sono proprio come tanti altri che è stata sollevata in una dieta colesterolo alto contenuto di grassi, che non solo mi piace, ma per certi versi mi ha plasmato come persona. Tuttavia, a volte scelte difficili devono essere fatte e diamo un'occhiata a un modo pratico per andare a fare questo * grassi saturi deve andare:. Mio obiettivo era di tenere assunzione di grassi saturi al 7 per cento del totale delle calorie ogni giorno. Questo non sarà facile per voi di fare, considerando la maggior parte dei vostri cibi preferiti probabilmente contengono almeno il 25 per cento di grassi saturi. Proprio come Roma non è stata costruita in un giorno neppure il consumo di grassi saturi lasciare a malincuore. Ma se si sono impegnati abbastanza si sarà in grado di fare questo cuore sano cambiamento nel tempo * Non fumare:. Fumo aumenta le probabilità di indurimento delle arterie, almeno tre volte. Si accelera anche i danni per coloro che hanno già la condizione. Quindi, se si fuma cercare di fermare * Get attivo:. Vuoi credere che 4 su 10 persone con l'indurimento delle arterie è considerato inattivo. Secondo l'American Heart Association almeno 30 minuti di esercizio fisico è bisogno di 5 o più giorni alla settimana per cuore e arterie salute. Ma prima di iniziare assicuratevi di discutere di questo con il nostro medico per trovare l'esercizio di routine che è giusto per te * colesterolo integratori di riduzione:. Alcune persone hanno bisogno di un piccolo aiuto nel reparto di colesterolo nel sangue e possono preferire un effetto collaterale naturale opzione naturale libero . Se questo si è supplementi di riduzione del colesterolo naturale sono sicuramente qualcosa da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins