Cardio For The Fail

La sua incredibile come alcuni miti da palestra sono così duri a morire. Chiedete a chiunque in palestra in questi giorni e vi venderà la saggezza comune: "Cardio è il modo per perdere peso." Ma la verità è che ho visto gente allenamento su attrezzature cardio per anni e non ho perso alcun peso significativo a tutti. Questi sono dedicati ratti palestra che allenamento 3-4 volte a settimana e sull'uso di macchine cardio per 30 minuti o più. Si rompono un sudore e si sentono ok dopo ma i loro corpi sembrano uguali anno dopo year.We recentemente ottenuto alcune nuove macchine Crosstrainer presso la nostra palestra. Esse sono l'ultimo modello e onestamente tutti li ama perché semplicemente scivolano senza intoppi. Una persona ha detto: "E 'come se non si lavora per niente." Questi membri palestra dedicati ottenere il loro 20 minuti "bruciare i grassi" allenamento e si sentono come hanno ottenuto tutti l'esercizio di cui hanno bisogno per la day.These nuove macchine Crosstrainer prendere tutto il "lavoro" - di lavorare fuori. Essi sono l'ideale se il tuo unico obiettivo è quello di andare in palestra per socializzare e farsi coccolare (niente di male in questo, molte palestre oggi sono solo terme giganti). Ma se si sta andando in palestra per ottenere risultati e si sta cercando di perdere peso, allora nessuna quantità di facile scorrimento sta andando a farlo per you.I pensa la maggior parte di queste nuove macchine sono progettati per farvi sentire meglio con te stesso oggi ma non è progettato per ottenere i risultati che ti fa sentire felice con il tuo corpo per il resto della tua verità ruolo nella vita è che queste macchine Crosstrainer non funzionano se il tuo obiettivo è la perdita di grasso. Essi tendono ad essere un totale spreco di tempo. Tu fai esercizio fisico moderato e il computer ti dà alcuni alti "bruciare calorie", numero che a me proprio non mi sembra giusto. Si dispone di un sudore leggero e respira solo un po 'più pesante del normale. Non è questo il modo per perdere grasso e di ottenere trim.So si chiede qual è la risposta. Cosa devo fare se il mio obiettivo è quello di perdere grasso e ottenere in buona salute. Beh, la risposta è breve intensi circuiti di peso corporeo. Il suo l'unico modo per sentire che brucia. Si finisce davvero sudata e sentire grande causa di tutto il respiro pesante. E 'un nuovo modo di pensare, ma di breve intensi allenamenti effettivamente fare il lavoro a modellare il vostro corpo nella macchina di combattimento magra è stato progettato per essere
By:. Gerry Bosworth