Superare gli attacchi di panico - Come superare gli attacchi di panico For Good

Gli attacchi di panico sono qualcosa che molti di noi l'esperienza di volta in volta!. Essi variano in gravità da panico per aver perso le chiavi della macchina per farsi prendere dal panico, perché hai perso traccia del tuo bambino. Queste sono risposte perfettamente naturali a situazioni di questo tipo, ma per quanto riguarda gli attacchi di panico che si verificano quando non c'è nulla da giustificare uno? Ci sono molti modi per superare gli attacchi di panico come questo, ma prima dobbiamo capire cosa are.In per superare gli attacchi di panico è necessario comprendere appieno ciò che li fa scattare e ciò che li nutre. Una persona che ha una grave aracnofobia sarebbe inorridito se li metti in una piccola gabbia e caduto un Tarantula africano con loro. Tuttavia una volta che è stato rimosso il ragno loro paura sarebbe andato via e che sarebbero tornati alla normalità. Ecco come funziona il panico normally.When funziona anormalmente tuttavia le persone possono avere attacchi di panico senza motivo. La forma più comune di questo è la sensazione che i muri si stanno chiudendo in tutto intorno a te. Tenete a mente che gli attacchi di panico sono diversi da attacchi di ansia. Attacchi di ansia sono immense sentimenti di paura per qualcosa che può portare ad attacchi di panico se non vengono fermati quickly.Emotional cicatrici, traumi mentali, e gli eventi fisici traumatici nella vita di una persona può anche causare un attacco di panico. Tuttavia, se non vi è né causa riconoscibile né alcun oggetto per il panico a fissarsi su di voi semplicemente avere una sensazione opprimente di essere in preda al panico. Se questo è causato da una mancanza di un particolare ormone o qualche altra anomalia fisica è possibile parlare con il medico e capire come trattare it.However se è causata da qualcosa d'altro, come un trauma mentale o emotivo l'unico modo per fermare è affrontare tale trauma. Questo può essere difficile da fare, a volte, perché richiede un sacco di riflessione verso l'interno e l'esame della propria vita che la maggior parte delle persone non vogliono fare. Tuttavia se confrontato con gli effetti collaterali fisici di attacchi di panico ripetuti è preferable.While l'attacco stesso non causa alcun danno lo fa calciare alcuni sistemi automatici nel vostro corpo in overdrive. Panico è strettamente associata con la paura di essere feriti o feriti in modo che quando il corpo comincia a farsi prendere dal panico il volo o il sistema di lotta prende in Questo inondazioni sistema il vostro corpo con l'adrenalina in preparazione per una lotta o di allontanarsi velocemente. Normalmente questo non è dannoso, ma se una persona soffre di gravi attacchi di panico più volte al giorno si può mettere a dura prova i vostri corpi cardiovascolare, respiratorio, endocrino e systems.Add al fatto che le persone che soffrono di questi attacchi hanno spesso difficoltà a dormire e i loro corpi possono usurarsi molto rapidamente. Un modo per prevenire questi attacchi di diventare grave è ricordarsi di mantenere la calma, respirare lentamente, e respirare profondamente. Fare tutto il possibile per evitare di essere eccitato o hyped e l'attacco sarà molto meno severe.Learning per superare gli attacchi di panico non è un compito facile, ma può essere fatto. Trovare la propria paura, di fronte a esso, e alla fine conquista sarà per lo meno ridurre la forza di questi attacchi. Quando un attacco di panico fa sciopero si ricorda di respirare con calma e rimanere in controllo, al fine di mantenere l'attacco da controllare si
By:. Danielle DeVoyee