Attacchi di panico durante la guida - Suggerimenti per trattare con loro

Non è una bella esperienza di passare attraverso, in qualsiasi momento, ma gli attacchi di panico durante la guida può essere un calvario particolarmente terrificante. Questo perché i sintomi di panico sono amplificati dal fatto stesso si è alla guida e, quindi, a rischio di crash o causare un incidente. Gli attacchi di panico durante la guida sono causati da una varietà di cose. Potrebbe essere che non hai molta esperienza di guida, o potrebbe essere perché ha avuto recentemente una esperienza preoccupante, mentre sulla strada. Comunque, indipendentemente dal motivo, non vi è dubbio che esso può essere una prova veramente orribile per chiunque di avere a passare attraverso. Questo panico terrificante potrebbe semplicemente deriva dalla convinzione che la vostra guida sta per causare un incidente, o può essere che si teme che qualcuno sta andando a schiantarsi contro di voi. Si potrebbe quasi credere che non sei abbastanza buono come un conducente di essere davvero sul road.There sono anche casi di persone solo essere spaventato in alcune situazioni mentre si guida la propria auto. Gli attacchi di panico durante la guida si verificano solo per alcune persone, mentre attraversando un grande ponte o utilizzando una traversata in traghetto. Il risultato di questo è che questi driver di solito basta evitare di andare su traghetti o ponti che attraversano, anche se questo significa guidare diverse ore fuori dalle loro istanze way.Such di attacchi di panico durante la guida può quindi causare enormi disagi, sprecando ore di tempo o semplicemente avere l'effetto di mettere la gente fuori di guida a tutti, che ha di conseguenza un enorme impatto sulla loro vita e la loro capacità di andare in giro. Quindi, cosa si può fare per fermare gli attacchi di panico durante la guida? Ci sono alcune cose che potete fare per ridurre gli attacchi di panico durante la guida. La prima cosa che puoi fare è quello di assicurarsi di avere un po 'di musica rilassante giocando sulla stereo dell'auto mentre siete automobilismo lungo. Questo vi aiuterà a mettere la vostra mente a proprio agio. Musica rilassante ha il vantaggio di essere familiare a voi - molto utile nel calmare chi soffre di un attacco di ansia. È anche possibile fare alcune piccole cose al fine di mantenere la vostra mente fuori di guida e quindi non ti preoccupare. Cose semplici come spuntini a base di un po 'di frutta o biscotti possono aiutare, come si può guardare il paesaggio come si guida in giro. Qualunque cosa tu faccia, non pensare troppo a se stesso alla guida, anche se si prega di fare attenzione al road.If si fa sentire i segni di maggiore ansia sale in superficie, non fatevi prendere dal panico! È possibile controllare fino a quando si sa come. Prima di tutto, si dovrebbe accostare il più presto possibile. L'ultima cosa da fare è cercare di continuare a guidare se si pensa che si sta per esperienza ed episodio di panico. I segni di attacchi di panico durante la guida di una maggiore battito cardiaco e la respirazione rapida. Questo è il momento di accostare. Se è possibile, uscire e camminare lentamente intorno per un po ', prendendo respiri lenti e profondi. Assicuratevi di controllare il respiro e non si inizia a iperventilazione. Se si riesce a controllare il respiro si sarà in grado di calmare se stessi relativamente quickly.Just fare in modo che non si ottiene di nuovo in macchina e riprende la marcia fino a quando si è completamente risolta e la calma di nuovo
By:. Oliver Tambo