Fobia Sociale Disturbo - 4 Piccoli passi per aiutare a superare la timidezza

Se siete preoccupati e pensare che hai un disturbo di fobia sociale, allora quello che probabilmente dire è che siete veramente paura di qualsiasi tipo di situazione sociale . Voi siete a disagio stare con altre persone in un contesto sociale in cui si sono tenuti a fare conversazione o piccolo talk.I capire esattamente come si sentono e hanno più volte fatto di tutto per evitare tale occasions.But nel fare questo ci stiamo perdendo su molte delle cose buone della vita . Appena ho iniziato a praticare questi 4 piccoli passi la mia autostima è aumentata drammaticamente. Ora sono abbastanza comode altri meeting, addirittura da estranei ed effettivamente godere il experience.Here sono i 4 piccoli passaggi che ho trovato che il lavoro wonders.Whenever si è fuori shopping , a piedi o in qualsiasi realtà , basta guardare di tanto in tanto e sorridi a persone . Invece di guardare giù verso la terra Alza gli occhi e guarda intorno a te , invece. Quando un passante guarda verso basta sorridere a loro e poi guardare lontano . Questo è tutto ! Non vi è niente di più di it.the prossimo passo da fare è quello di praticare sorridere e forse li saluto dicendo ciao o ciao . Prendetevi un momento per vedere come ti fa sentire . Si sente abbastanza bene non non è vero! La vostra fiducia sta cominciando a grow.Then si potrebbe desiderare di provare un saluto più formale , come buon pomeriggio o buona giornata . Si noti che ancora non siete impegnati in una conversazione con them.If però qualcuno si ferma e vuole avere una chiacchierata con voi allora semplicemente rilassarsi e ascoltare quello che hanno da dire . Sorridere ancora dire grazie o forse , a dopo e via again.Gradually troverete che si diventa molto più rilassato di incontrare le persone e quello che una volta pensavo fosse un disturbo di fobia sociale si trasforma in più di una sensazione eccitati alla prospettiva di incontrare nuove persone
da : . Lauri Wright |