I benefici di integratori post allenamento

Molte persone non apprezzano il valore di assunzione di integratori post allenamento come vanno su nella loro ricerca per il raggiungimento di quel corpo muscoloso ben tonica. La regola generale è di evitare di sostituire questi integratori per una dieta equilibrata. Qualsiasi allenatore palestra professionale vi informerà che non importa quanto duramente si lavora al sollevamento pesi o quanto disciplinato siete nella vostra routine di allenamento, si otterrà ben poco se non si mangia un fatto diet.One equilibrata che è sconosciuto a molti appassionati di palestra è che il corpo non è fatto durante il processo di allenamento. I muscoli sono costruiti dopo un allenamento, in sostanza, mentre il corpo si sta riprendendo dalla intenso esercizio fisico che un individuo ha attraversato. Questo significa che gli integratori post allenamento che prenderete sono importanti poiché accelerano la crescita muscolare dopo la workout.Also durante gli allenamenti, i muscoli del corpo si sviluppano molto piccoli strappi a causa dell'intensità dei pesi che avete sollevato o la pressione si è esercitato sui muscoli. Queste lacrime sono il motivo principale per cui molte persone sperimentano dolore poche ore dopo un allenamento intenso. Fondamentalmente, i muscoli sono costruiti come il corpo cerca di riparare queste lacrime, e questo è ciò che rende i bodybuilder raggiungono che rimpolpavano corpo. Integratori post allenamento svolgono un ruolo enorme per accelerare il processo di riparazione dei muscoli strappati dopo il lavoro fuori. Muscoli del corpo di solito ottengono la loro energia da uno zucchero chiamato glicogeno. Tuttavia, nel corso di una sessione di allenamento, le riserve di glicogeno sono esaurite ma il corpo può recuperarli. Tuttavia, essi possono essere ripristinati solo tornare alla loro normale quantità di mangiare cibi contenenti glicogeno, soprattutto carboidrati. Il processo mediante il quale i muscoli ottenere indietro utilizzati fino glicogeno può essere migliorata con il consumo non solo di carboidrati, ma anche integratori che contengono gli integratori glycogen.These contiene anche glutatione. La ricerca scientifica ha dimostrato che il glutatione ha le seguenti funzioni nel corpo: migliorare la chiarezza mentale, migliorare i livelli di energia e riducendo anche il tempo di recupero tra gli allenamenti. In cima a questo, aiuta anche a curare le infiammazioni nel corpo che può aver danneggiato il successivo allenamento. Questo è il motivo per cui il tuo corpo ha bisogno di aminoacidi, che sono anche noti blocchi di costruzione in quanto aiutano a gestire queste repairs.There muscolare sono anche molti altri importanti nutrienti nel corpo che sono contenute in questi integratori. Tali nutrienti sono gli aminoacidi. Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine. E come un bodybuilder, si dovrebbe conoscere l'importanza delle proteine ​​nella dieta
By:. Russell Strider