Buona stress Bad stress

Lo stress viene definito come qualsiasi situazione o pensiero che genera un sentimento di frustrazione, rabbia o nervosismo. Si tratta di una reazione del corpo ad un cambiamento di adattamento fisico, mentale o emotivo o risposta. Nello stile di vita di oggi, siamo sempre in competizione l'uno contro l'altro e cercando di ottenere così tanto nella loro vita. Possiamo concludere che quasi tutti soffre di un certo grado di stress. Lo stress, in generale, non è buono per il nostro benessere, ma in una certa misura, è un bene per noi. Una certa quantità di stress ci spinge a rendere meglio nella nostra vita. Ma non si dovrebbe mai permettere lo stress di crescere al di là di un punto in cui si rompe. La chiave per una vita felice e porta prosperità sta imparando a gestire efficacemente lo stress. Se una persona soffre di situazioni che sfuggono al loro controllo e sono destinate ad essere stressante, come la perdita di una persona cara, il divorzio o la perdita di un lavoro, è necessario prendere il controllo dello stress all'interno e se non siete in grado di, prenota per un programma di riduzione dello stress e di prendere il controllo del vostro life.Stress e anno illnessesEvery, un popolo innumerevoli perdono la vita a causa di malattie cardiache, ictus e varie forme di cancro in tutto il mondo, soprattutto a causa dello stress. Lo stress è la causa principale di molte malattie. Lo stress è anche nella causa principale di molti problemi di stomaco come la stipsi o diarrea, che può portare a patologie gravi come ulcere allo stomaco. Lo stress ha anche scoperto di essere una delle cause di mal di testa, emicrania e anche innesca o aggrava le condizioni della pelle come l'acne, orticaria, eczema, psoriasi, rosacea, verruche, herpes labiale e stress blisters.Ongoing è noto anche per indebolire il sistema immunitario che la rende soggetto a frequenti raffreddori e infezioni delle vie respiratorie superiori e portare alla depressione e vari tipi di ansia gestione managementStress disorders.Stress è un programma per aiutare le persone che sono in grado di controllare il loro stress. Esso aiuta gli individui a prendere il controllo delle loro emozioni e reazioni quando le situazioni, le persone e gli eventi rendere eccessivo demands.People con atteggiamento negativo avranno più stress confronto con le persone con un atteggiamento positivo nella vita. Tenere un registro di situazioni che causano stress, noterete che c'è un sacco di stress nella vita può essere evitato semplicemente modificando il modo di percepire quella particolare situazione. Facendo una dieta equilibrata, a intervalli regolari e regolare esercizio fisico può anche aiutare a calmarsi e quindi ridurre lo stress nella vostra life.Meditation come lo yoga può anche aiutare a calma e rilassarsi. Si può anche proseguire in attività come la pittura, la danza, lo sport o l'ascolto di musica o qualsiasi cosa che interessi you.Most importante, non diventano un recluso in silenzio. Trovare qualcuno che ti supporta. Qualcuno nella vostra famiglia o ai vostri amici sarà disposto ad aiutarvi a uscire di stress. Se siete ancora in grado di prendere il controllo e superare lo stress, iscriversi da soli in un programma di gestione dello stress e di prendere il controllo della tua vita. Lo stress può influire negativamente la salute drasticamente, in modo da prendere il controllo del vostro stress e quindi controllare la vostra salute
By:. Rickkgoh