Dieta sana per prevenire e curare l'acne

Acne e brufoli sono molto comuni quando si è un adolescente. L'acne è diventato così comune tra gli adolescenti che è molto raro incontrare un adolescente che non è disturbato da acne. Dal momento che la pelle è il più grande organo del corpo e aiuta gli altri principali organi del corpo umano con l'eliminazione dei rifiuti, uno dei migliori trattamenti acne per alcune persone può essere semplicemente la scelta di cibi che mangiano. 1. Un altro componente importante che è possibile includere nella vostra dieta anti acne è lo yogurt fresco. Sì, lo yogurt è ricco di probiotici che aiutano nella crescita di batteri buoni che distrugge tutti i batteri cattivi nel corpo. Questi batteri cattivi è una delle principali cause di acne. 2. Il miele si suppone di avere certi curativo e proprietà di pulizia. Tenta di aprire i pori ostruiti sul viso utilizzando caldo asciugamano bagnato sul viso, o si può anche provare a vapore mite. Quindi applicare il miele sulle zone colpite e lasciare per qualche tempo. Lavare via con acqua calda di nuovo e poi spruzzare acqua fredda per chiudere il pores.3. Studi di ricerca più anziani hanno suggerito che le società che mantengono una dieta tradizionale ricca di acidi grassi omega-3 hanno un tasso più basso di acne. Anche se non esistono studi clinici per stabilire il ruolo di omega-3 acidi grassi a migliorare l'acne, di un rapporto pubblicato nei lipidi nella salute e nella malattia nell'ottobre del 2008 gli autori suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 possono essere utili nel controllare l'acne infiammatoria. 4. Mangiare cibi ricchi di fibre come frutta e verdura, cereali integrali e cereali aiutano a ripulire il tratto digestivo. Una delle ragioni per la gente ottiene l'acne è perché loro due punti sono sporchi. Alimenti trasformati non digerito e muco negli anni formano roba veramente tossico chiamato mucoide plaque.5. E 'stato scientificamente provato che il pesce è il cibo migliore contro la malattia coronarica e l'obesità. Pesce è noto soprattutto come una ricca fonte di acidi grassi omega 3 che sono noti per ridurre l'infiammazione e arrossamento. Gli acidi grassi sono anche noti per eliminare la pelle morta e salvare voi da invecchiamento precoce e le rughe. Se non siete amanti del pesce di tanto, si può anche sostituire con un supplemento di olio di pesce, che è uno dei migliori cure naturali per l'acne. 6. Se hai avuto per molti anni una dieta con dosi regolari di alcuni dei seguenti: alimenti fritti, alimenti di origine animale (compresi latticini), zucchero, tè o caffè, fiore bianco, cibo trattato a microonde, i grassi e le droghe come l'alcool o aspirina idrogenati allora, è più che probabile avere la placca mucoide nel vostro corpo
By:. zechong cai