Di zucchero nel sangue? Dont Let It Get You Down!

Mi capita spesso di vedere i pazienti lamentano che possono ottenere "spaziale", cioè, incapace di concentrarsi, parole un po 'confuso, headachy, o un po' la testa e irritabile se non hanno mangiato per diversi ore. Questi sono i sintomi di base causati da zucchero nel sangue che cade un po 'basso, o ipoglicemia, e si verifica da essere andato troppo a lungo senza mangiare. Zucchero nel sangue è una condizione che può essere eliminato rapidamente con un po 'di succo d'arancia, o uva passa, subito, e poi fare in modo che si segue con un pasto nutriente più equilibrata. Mi piacerebbe condividere maggiori dettagli su questa condizione con voi, soprattutto se capita anche a voi di frequente. Può essere un segnale di avvertimento per altre condizioni di base. Che cosa è l'ipoglicemia Ci sono, in realtà, due tipi di ipoglicemia;? Quella che si verifica in pazienti diabetici insulino-dipendenti e di quella che si verifica in soggetti non diabetici. I sintomi possono essere:. • Lieve - si ottiene molto affamato, un po 'nervosa forse, possibili palpitazioni cardiache • Medio - si può ottenere una visione sfocata, diventata molto irritabile, o confusi • Grave - si può avere una crisi epilettica, svenire,. o andare in coma. Come spiego ai miei pazienti con sintomi apparentemente bassi di zucchero nel sangue, che tutti noi possiamo avere una sorta di lieve a moderata, giardino varietà ipoglicemia dove il nostro zucchero nel sangue scende un po 'troppo basso tanto. Di solito, a meno che non sei andato più di alcune ore senza mangiare, e /o si è in un ambiente molto caldo o molto freddo, i sintomi non dovrebbero essere più fastidioso rispetto alla lieve, forse anche moderati, quelli menzionati above.However, true ipoglicemia, quello in cui i sintomi possono essere gravi, quasi sempre si verifica solo in diabetici insulino-dipendenti come conseguenza della presa più insulina di quanto necessario per equilibrare la quantità di zucchero nel sangue. Per evitare questo tipo di ipoglicemia, diabetici insulino-dipendenti devono osservare quanto segue: • Monitor insulina da vicino - lavoro con il medico per mettere a punto questo importo, sempre in equilibrio con la quantità /tipo di cibo che si mangia, e livelli di zucchero nel sangue •. Pianifica i tuoi pasti - mai saltare un pasto. • Portare sempre con sé un kit di salvataggio che comprende tavolette di glucosio e glucagone • Identificare te stesso come un diabetico -. Indossare un braccialetto medico o collana. Lasciate sempre qualcuno intorno a voi so che siete un diabetico se si comincia a sentirsi male. Per i diabetici non insulino-dipendente, di solito si è abbastanza glucosio immagazzinato nel fegato che viene rilasciato con la secrezione di glucagone quando il vostro cali di zucchero nel sangue. Questo rilascerà un po 'di glucosio in più nel tuo sangue per impedirti di passare fuori fino a quando si può mangiare di nuovo. Tuttavia, non ignorare questi segni iniziali di zucchero bassi nel sangue di avvertimento, a mangiare qualcosa in fretta. Che altro può causare ipoglicemia? Come dico ai miei pazienti non diabetici che sembrano spesso essere colpiti da episodi di ipoglicemia, ci sono altri fattori e situazioni che possono causare eventi ipoglicemici che si dovrebbe essere a conoscenza. Essi comprendono: • Alcuni farmaci: alcuni antidepressivi, cioè, MAO (inibitori monooxidase), il chinino, l'aspirina in generale. Tuttavia, alcune classi di antibiotici (fluorochinoloni come Levaquin, Levofloxacina, Cipro, Avelox) sono stati associati ad anomalie di glucosio nel sangue e, per lo più in pazienti anziani con diabete di tipo 2. • condizioni mediche di base: alcune condizioni possono causare da moderati a gravi eventi ipoglicemici. Uno di loro è feocromocitoma, una parola grossa medica per un po tumore della ghiandola surrenale. Se si verificano eventi di zucchero nel sangue di frequente, il medico potrebbe voler testare voi per Pheo, così come un'altra condizione chiamata insulinoma, un tumore del pancreas che ti fa a secernere troppa insulina e di zuccheri nel sangue per cadere frequentemente. Inoltre, l'epatite, così come il cancro, anomalie delle ghiandole surrenali o ipofisi, o condizioni renali possono creare eventi di zucchero nel sangue. • Alcol: Molti dei miei pazienti di avere un basso livello di zucchero nel sangue dopo aver bevuto troppo alcol. Essere sicuri quando si beve alcool a mangiare anche un buon pasto con esso. • Dopo-Eating: Alcuni dei miei pazienti di avere un basso livello di zucchero nel sangue dopo aver mangiato un pasto abbondante, perché hai pubblicato più insulina di quanto effettivamente necessario per elaborarlo. Questo può verificarsi anche in persone che hanno avuto un intervento chirurgico di bypass gastrico o il bendaggio gastrico per perdere peso. Alcuni esami medici in grado di determinare questa condizione. Blood Sugar-Keep It Normale Ovviamente, il modo migliore per prevenire episodi di ipoglicemia si verifichi è quello di mantenere la glicemia normale attraverso mangiare le combinazioni appropriate di alimenti nutrienti distribuiti uniformemente nell'arco della giornata. Per fare questo, cercate di ricordare queste linee guida nutrizionali: • 4-6 g di proteine ​​di alta qualità ad ogni pasto • Non abbiate paura di un po 'di grasso, come quello di noci, olio d'oliva, i livelli di zucchero nel sangue più a lungo • Aggiungete un po' basso cibi carico glicemico come le verdure ed i legumi (lenticchie, fagioli, ceci), frutta a basso indice glicemico (un buon indice glicemico grafico può aiutare a scegliere) • Vitamine /minerali:. Un potente, tutto multivitaminico compreso tra minerali come cromo, magnesio, zinco e antiossidanti come l'acido alfa-lipoico, mirtillo, resveratrolo. Come dico ai miei pazienti, l'ipoglicemia può avere alcuni sintomi di disagio. Tuttavia, se si mangia pasti nutrienti ogni giorno, ed escludere eventuali condizioni cliniche di base, si dovrebbe essere in grado di evitare che lo zucchero nel sangue, rimanere energici e nella parte superiore del vostro gioco di tutti i giorni! Mark Rosenberg, MDInstitute Per Healthy Aging
By: Mark Rosenberg