Problemi come gravi sono la tua memoria e problemi di concentrazione?

Il fatto è che la memoria e la concentrazione non sono veramente in cima alla nostra lista di priorità. Non è come avere l'influenza o un raffreddore combattendo in cui facciamo tutto il possibile per sbarazzarsi di esso - in fretta. La maggior parte di noi accettare che stiamo avendo un giorno libero e giusto di fare il più difficile da ottenere attraverso di essa. Ma per chi lo vive regolarmente, vi troverete infine a trovare iniziare a influenzare le prestazioni sul lavoro, la famiglia, anche la tua vita sociale. Tuttavia, la vita non deve essere complicato. Erbe medicinali sono stati usati come tonici di memoria che risale fin dai tempi antichi, e sono stati conosciuti per essere efficace e utile per migliorare il funzionamento del cervello, la cognizione (pensiero), e la concentrazione. Quindi, ciò che provoca problemi di memoria e concentrazione? Ci sono molte cause che contribuiscono alla efficacia della vostra memoria e la concentrazione. Questi includono: la depressione, lo stress, la mancanza di sonno, alla base le condizioni di salute, l'età e la carenza nutrizionale (in particolare di acidi grassi omega-3 e B-vitamine del gruppo acido folico, vitamina B1 e vitamina B12). Tuttavia, per capire davvero cosa sta causando a perdere costantemente la vostra attenzione e dimenticare le cose, si dovrebbe fare un passo indietro e dare un'occhiata al quadro generale. Non respingere esso e andare avanti. Riconoscere le indicazioni che comprendono episodi di dimenticanza o distrazione, difficoltà a mantenere o recuperare informazioni o di non essere in grado di concentrarsi su un compito o un pezzo di informazioni per lunghi periodi. Nelle persone anziane, questo potrebbe essere il fallimento progressivo di memoria, confusione, disturbi dell'umore e difficoltà a svolgere le attività quotidiane. Questi sintomi possono indicare la malattia di Alzheimer, altri tipi di demenza o cerebrali Erbe insufficiency.Helpful e Nutrienti - consigliamo cosa è bestto promuovere la prontezza mentale, la concentrazione e la memoria, prendere una formula che combina il supporto nutrizionale del sistema nervoso con le erbe Brahmi, Ginkgo , Withania e ginseng siberiano con le vitamine del gruppo B e vitamina C. Questa formula energizzante è ideale per gli studenti e le persone in esigente mentalmente ruoli che devono svolgere al loro picco durante i periodi di stress, ed è anche specificamente indicati per gli anziani preoccupati per i problemi di memoria Ginkgo supporta circolazione periferica, in particolare migliora l'integrità e la funzionalità dei vasi sanguigni del cervello. Aiuta nella gestione dei sintomi quali la scarsa memoria e la concentrazione, scarsa elaborazione delle informazioni, l'ansia, distrazione, diminuzione della performance fisica e la mancanza di energia Brahmi è un'erba ayurvedica che è stato tradizionalmente usato per stimolare la memoria e la concentrazione, migliorare i processi di pensiero (cognizione) e promuovere l'intelligenza. Negli studi clinici, ma ha anche dimostrato la capacità di ridurre l'ansia, il che rende la pianta ideale da utilizzare durante gli esami e in altri periodi stressanti, quando è necessario eseguire al vostro picco Withania mentale promuove la funzione cognitiva e di energia, sostenendo allo stesso tempo il sistema immunitario e nervoso sistemi di ginseng siberiano migliora la capacità del corpo di affrontare lo stress e stimola anche la funzione immunitaria e la resistenza alle infezioni La B-gruppo di vitamine e di vitamina C sono essenziali per il funzionamento del sistema nervoso e sono necessari in quantità maggiore durante i periodi di stress. La carenza di questi nutrienti può minare la nostra capacità di far fronte quando sotto pressureOther casa remediesUse utile un bruciatore a gasolio per diffondere l'olio essenziale di rosmarino. Rosemary è stato tradizionalmente considerato come un tonico della memoria, e gli studi suggeriscono che l'inalazione suo olio essenziale aiuta a migliorare la vigilanza e la concentrazione, aumentare la qualità e la velocità della memoria, e diminuire i sentimenti di ansia e stressDrink Melissa tè. La ricerca suggerisce che questa memoria tradizionale e tonico del cervello può aiutare a migliorare le prestazioni mentali e la calma Alcuni ricercatori ritengono che a seguito di una dieta in stile mediterraneo, può aiutare a proteggere il cervello, proprio come si protegge il cuore. Questo modo di mangiare mantiene il consumo di carne relativamente basso, ma comprende un sacco di prodotti freschi, grassi sani (ad esempio l'olio extravergine di oliva), legumi, frutti di mare, aglio e altre erbe e spezie Come minimo, la vostra dieta dovrebbe includere due pezzi di frutta e cinque porzioni di verdura ogni giorno, insieme a molti porzioni di cereali integrali e legumi, in particolare, mangiare un sacco di verdure a foglia verde, in quanto sono ricchi di acido folico, che può aiutare a gestire i livelli di omocisteina. Comprende almeno due porzioni di pesce nella dieta ogni settimana. I grassi omega-3 che contengono sono essenziali per la funzione del cervello, e ci sono alcune indicazioni che alti livelli di omega-3 (in particolare DHA) possono avere un effetto protettivo contro il declino della memoria legata all'età e la malattia di Alzheimer. Può essere utile l'assunzione di un integratore di omega-3 anche. Assicuratevi di scegliere una formula che è testato per la purezza in modo che non sei consumano quantità eccessive di PCB, mercurio o piombo Minimizzare l'attività dei radicali liberi per smettere di fumare, ridurre in alimenti che contengono grassi saturi o grassi trans (per esempio carne e frattaglie, prodotti caseari full-crema, e cibi spazzatura), ed evitando di binge drinking e consumo di droghe ricreative. Essendo aiuti attivi nella gestione di ansia, depressione, stress e altri problemi di umore. Essa può anche contribuire a migliorare la concentrazione e di elaborazione mentale. Basta ricordare, se si verificano problemi di memoria e concentrazione, ci sono alcune opzioni disponibili per aiutarvi a dare quella spinta. Ma se si verificano regolarmente, prendere il tempo di capire perché, perché può essere più grave di quanto si pensava e in questo caso si consiglia di consultare il vostro medico
By:. GREENRIDGE