Benefici di caffeina

La caffeina è una sostanza chimica stimolante trovato nel tè, soda, caffè, e molti altri prodotti. E 'più comunemente conosciuta per i suoi effetti energizzanti, sia mentali che fisiche, ma c'è una lista enorme di benefici da questa stimolante. Per darvi un assaggio, alcuni studi hanno sostenuto che la caffeina aumenta la funzione del cervello e la memoria. Un altro studio sostiene che sia decaffeinato e caffè normale può aiutare a ridurre il rischio individuale di ictus. Anche alcuni tipi di cancro sono noti per essere dissuaso dal consumo di caffè. Come supplemento di allenamento, però, la caffeina può aumentare i risultati delle prestazioni attraverso l'aumento di concentrazione mentale e energy.Muscle PainIn 2009, professore di salute presso l'Università dell'Illinois ha sostenuto che la caffeina può aiutare a ridurre il dolore muscolare causato da esercizio fisico. Lo studio ha coinvolto venticinque diversi maschi collegio età, divisi in due gruppi. Il gruppo di controllo esercitato come normale, ma il gruppo sperimentale ha consumato fino a quattro tazze di caffè al giorno. I risultati hanno mostrato che il gruppo sperimentale gestito il dolore di esercizio più facile che il gruppo di controllo. Se siete costantemente affetti da dolore di muscoli doloranti, la caffeina può contribuire a ridurre it.EnduranceWhen esercizio, la caffeina può effettivamente aiutare a mobilitare il grasso immagazzinato nel vostro corpo. Invece di utilizzare il glicogeno come fonte di energia, il vostro corpo prima bruciare il grasso. Il glicogeno viene salvato fino a quando il corpo veramente bisogno e non può bruciare più grasso di distanza. Questo si estende il periodo di tempo complessivo di esercizio, consentendo di ottenere il massimo dal vostro allenamento e non soccombere alla fatica così presto. In combinazione con l'aumento della pressione arteriosa, frequenza cardiaca, e la produzione di acido dello stomaco, avete voi stessi un potente, semplice supplement.PerceptionYou esercizio sente solo ciò che i sensi percepiscono e vi dico, ma la caffeina è stato conosciuto per alterare il processo di percezione. Invece di sentire l'intero importo del lavoro si sta esercitando, si sente solo una parte di esso. Studi hanno dimostrato che la caffeina può aumentare la produzione di allenamento fino al 11,5%. Questa è una diretta conseguenza della introduzione di caffeina nel vostro system.Obviously, non tutti sono in grado di godere gli effetti della caffeina. Invece di sentirsi eccitata e godere degli effetti positivi, il vostro corpo è invaso da effetti negativi. Si verificano insonnia, battito cardiaco irregolare, disidratazione e crampi addominali. Tutto questo può influenzare notevolmente la vostra vita in generale, non solo la vostra routine di allenamento. Parlate con il vostro medico prima di iniziare a integrare la caffeina, per garantire che non si sentono gli effetti anomali
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