Fermare Il comune raffreddore nella sua tracce

Quando si tratta di stare in salute, tutti sappiamo esattamente quanto sia importante prendere in abbastanza vitamina C. Si sono forse stato detto più e più volte e più volte quanto sia importante la vitamina C è di vostro salute. Quando si ottiene l'influenza, qual è la prima cosa che la gente dice di voi? "Mangia qualcosa che ha la vitamina C!" Ora, però, c'è un po 'di speculazione per quanto riguarda se o non la vitamina C è in realtà utile nel prevenire il raffreddore comune. Ormai avete sicuramente già stati informati circa Echinacea. L'idea principale di Echinacea è che, se si prende quando quei primi sintomi del raffreddore iniziano a presentarsi, si sarà in grado di rendere il soggiorno a freddo di distanza. Negli ultimi anni, tuttavia, un crescente numero di studi hanno dimostrato che l'Echinacea è poco più di un effetto placebo per chi soffre di raffreddore comune. Al massimo il supplemento taglia lunghezza del freddo di 20 ore. Che è quasi mai una remedy.So come si fa a evitare che il freddo dalla realizzazione? Ecco alcuni suggerimenti che dovrebbero aiutarla. 1. Pulire accuratamente le mani. Lavarsi le mani un buon affare. Questo è forse il modo migliore e più efficace per mantenere il raffreddore lontano. Perché questo si esibirà in modo così efficace? Pensateci. Le mani fanno contatto con i germi del raffreddore e dell'influenza, su ogni altro un'appendice o parte del corpo. Pensate a tutti gli elementi che si tocca durante una giornata. Ogni volta che si contatta una cosa che è già stato toccato da qualcuno con l'influenza, si aumenta la probabilità di ammalarsi. Se si macchia le mani un bel po ', sarà molto meno probabilità di lasciare qualsiasi dei germi che si è preso contatto con entrare nel vostro sistema e afferrare hold.Ideally, proprio come con tanti altri settori relativi evitare il comune raffreddore, dovrete pagare di più in considerazione alcune cose rispetto ad altre. Che cosa è più importante per voi può essere molto meno per gli altri, quindi bisogna pensare a vostre condizioni uniche. Ma non abbiamo ancora finito, e di solito c'è molto di più per essere rivelata. Continua a leggere per scoprire ancora di più, e quello che faremo è aggiungere alcuni argomenti più importanti e suggerimenti da prendere in considerazione. Anche dopo ciò che è prossimo, non ci fermeremo lì perché il meglio è, ma per come.2. Ottenere un sacco e un sacco di riposo. Soggiorno fino a tardi può essere incredibilmente allettante, in particolare quando la tua vita è tesa. Forse si vuole fare molto di più. Forse si vuole uscire con i tuoi amici. C'è uno spettacolo davvero si vuole guardare. In questo modo, però, riduce il resto che si riceve. È necessario dare al vostro corpo abbastanza resto in modo che avrà la vitalità di combattere eventuali infezioni che desiderano impostare in Quando si è a riposo e addormentato il sistema ha la possibilità di fare la manutenzione e le riparazioni. Il sonno più si ottiene, più facile una volta che il sistema sarà prevenire l'infezione e poi sbarazzarsi di esso se capita di prendere possesso di voi anyway.3. Mantenere idratata. Al fine di rimanere in vita, si deve consumare almeno 64 once di acqua ogni giorno. Il tuo corpo ha bisogno di idratazione per aiutarla a liberarsi delle tossine che hanno preso la residenza nel vostro sistema. Se non siete stati adeguatamente idratato i germi nel vostro sistema sarà solo appendere fuori e diventano più forti, invece di essere costretti ad abbandonare. Tenete a mente: si può andare almeno sette giorni senza cibo solido prima di morire. Il tuo corpo può durare solo un paio di giorni, se non rimanere idratati. Questo su di essa la propria dovrebbe farvi capire quanto sia importante s 'corretta idratazione is.Here la cosa: non c'è rimedio magico per l'influenza. Tutto quello che hai è il tuo buon senso personale e di adeguate procedure preventive come tenere pulita, appoggiata molto e bere una buona quantità di acqua. Abbiamo voluto solo per darvi un assaggio di ciò che può essere trovato su questo argomento. Si può semplicemente passare settimane ricercando evitare il comune raffreddore e ancora non comprende tutto il lavoro a terra. Questo è proprio come un sacco di altre aree in cui è possibile avere un vantaggio vero quando si ha il giusto tipo di informazioni. Può forse sembrare eccessivo in un primo momento, ma quando si scopre le informazioni giuste si vedrà che non è così difficile come si pensava
By:. J Bulik