Perdita di peso ricette: Healthy Chocolate Fudge Ricetta

Essendo un nutrizionista qualificato, preferisco scoprire suggerimenti su come mettere insieme i pasti gustosi che molte persone non possono sentire sono in realtà sano per voi. Per coloro che hanno un debole per i dolci come me, sono sicuro che probabilmente avete tentato di scoprire i metodi per continuare a prendere il piacere di ossequi speciali, facendo in modo che essi sono molto più sani rispetto al problema foods.The dolce malsano comune con molti cosiddetti budini "sane" è il fatto che molte aziende cercare di renderli più sani semplicemente abbassando il materiale contenuto di grassi e l'aumento del tenore di zuccheri o anche i dolcificanti artificiali ... Ovviamente, non c'è nulla di sano ed equilibrato su entrambi questi! Qui di seguito troverete la mia ben nota sano cioccolato-burro di arachidi fudge ricetta che può prendere semplicemente cinque minuti per fare e non è difficile a tutti. La cosa migliore è il fatto che non ho mai utilizzare o aggiungere lo zucchero, o qualsiasi tipo di dolcificanti artificiali. Vedrete la ragione per cui lo faccio below.My proprie sane cioccolato-burro di arachidi fondente ricetta ingredienti (burro di arachidi potrebbe essere lasciato fuori nel caso si sceglie cioccolato fondente): - Extra barra di cioccolato fondente (bar oz 3-4 è utile - cercare di trovare al cacao materiale contenuto almeno il 70%, tra 70-85% - riduce il contenuto effettivo di zucchero) - 4-5 cucchiai di di uno di burro noce naturale preferito (burro di mandorle, burro di anacardi, burro di arachidi la maggior parte sono molto efficaci) * 2/3 a 3/4 di tazza di latte di cocco naturale (eccellente causa di salutari grassi saturi provenienti da media trigliceridi - MCT) * due cucchiai di crusca di riso (fonte di fibra alimentare equilibrato extra) * 2 cucchiai di crusca di avena (fibra molto più sano che comprende il contenuto di fibre) 1. 1/2 tazza di noci pecan crudo, noci, o mandorle (anzi, i grassi più sani, antiossidanti, e tonnellate di minerali /vitamine) * 1/2 tazza di prosciugate mirtilli o anche uvetta (opzionale a seconda del calibro) - un cucchiaino di vaniglia * estrarre solo un po 'di stevia per addolcire leggermente (Stevia dolcificante è davvero un dolcificante naturale non calorico invece di danneggiare dolcificanti artificiali) Iniziare con il latte di cocco, burro di noci, così come bar cioccolato fondente all'interno di una pentola di medie minestra e impostarlo su la temperatura più bassa possibile. Regolarmente mescolare quando il cioccolato fondente, latte di cocco, nonché il burro dado fonde con l'altro. Non appena questi si dissolvono con l'altro includere i molti altri ingredienti e mescolare con l'altro well.When tutto si combina perfettamente insieme, distribuire il composto su di un foglio di carta cerata organizzato all'interno di una teglia da forno e posto questo all'interno del frigo per indurire . Congratulazioni, avete un po 'di cioccolato fondente più sani per mostrare a chiunque! Ricorda che avrai ancora a mantenere i vostri valori che servono poco dal momento che questo è ancora un piacere calorie-densa anche se può essere super-sani. La cosa bella è. è ridotto contenuto di zuccheri, nonché calorie rispetto al fondente comuni e ha un sacco di nutrizione rispetto a qualsiasi tipo di fudge normali
By:. keit8h8tki