Cose che dovete sapere su malnutrizione

Contrariamente a equivoco popolare, la malnutrizione non è solo di essere inefficiente nutriti come quelle persone povere in alcune parti del mondo, che viene sventrato da carestie o individui affetti da malattia. Ma la verità è, la malnutrizione è un termine ampio che si riferisce anche ad overnutrition.Overnutrition è un eccessivo apporto di nutrienti o ineguale. Alcune persone obese, per esempio, possono soffrire di overnutrition dato che consumano più di abbastanza calorie ancora mancano altre sostanze nutritive per mantenere il loro corpo in generale salutare. Apparentemente fisicamente in forma le persone possono anche soffrire di questa forma di malnutrizione in qualche misura [indipendentemente da come siano ben nutriti] se c'è uno squilibrio della nutrizione a causa della incapacità del corpo di assorbire determinate sostanze nutritive o di una ridotta capacità di elaborare un particolare nutrienti come nel caso di sindrome metabolica. Un altro esempio è una supplementazione sopra di vitamine liposolubili come la vitamina A, che può diventare tossico per il corpo e può portare a seri problemi di salute. Uso indiscriminato di vitamine over-the-counter e integratori minerali può anche causare squilibrio di nutrienti, e così è nourishment.Undernutrition inadeguata, invece, si verifica quando non vi è sufficiente quantità di una o più sostanze nutrienti essenziali necessari per il corpo al fine di funzionare o sviluppare degnamente. La necessità di fornire il nostro corpo con una certa quantità di nutrienti varia da diverse fasi della vita e dipende anche sui processi metabolici del nostro corpo. Un esempio di questo è necessità di un infante di una maggiore quantità di proteine ​​al fine di sviluppare normally.Undernutrition verifica anche nella condizione di funzionamento post-chirurgica e malattia cronica. Queste persone hanno bisogno di quantità speciale di sostanze nutritive al fine di migliorare e rafforzare il sistema immunitario. La gravidanza richiede anche una maggiore offerta di alcuni nutrienti per mantenersi in buona salute, così come per il normale sviluppo delle newborn.As nostro corpo richiede continuamente adeguato apporto di sostanze nutritive, l'importo necessario per il corretto funzionamento e mantenere se stessi sano varia da persona a persona; e come detto in precedenza, dipende anche la nostra condizione fisica. Dal momento che la malnutrizione può colpire tutti in misura diversa, è quindi importante consultare un medico per un consiglio su quale azione corretta dovrebbe essere intrapresa soprattutto per gli individui ad alto rischio, come le donne in attesa e gli anziani. D'altra parte, per la maggior parte delle persone, una semplice regola di una corretta abitudine di mangiare e di processo di eliminazione può essere seguito al fine di prevenire malnutrition.Proper DietEssentially, la maggior parte di noi sa che cosa significa corretta dieta, ancora dieta decente senza un'adeguata quantità di sforzi fisici in la forma di esercizio fisico regolare o camminata veloce può compromettere la nostra salute. Dall'altro estremo, lo sforzo fisico attivo senza un adeguato apporto di sostanze nutritive produttori di energia può causare uno squilibrio nutrizionale nel corpo. Quindi ci dovrebbe essere un equilibrio tra i due. Come regola generale sulla dieta corretta, ottenendo tutte le sostanze nutritive dagli alimenti freschi /naturale è migliore. Evitare alimenti trasformati il ​​più possibile in quanto contengono sostanze artificiali che possono essere tossici per l'organismo. Prendere sufficiente quantità di acqua dolce, così come succo naturale di frutta ed evitare bevande zuccherate artificialmente come la soda. Scegliere di inghiottire gli alimenti che hanno proprietà antiossidanti e di evitare di prendere vitamine /integratori minerali se non prescritti da un sanitario certified.To combattere la malnutrizione, è importante sapere che cosa è una condizione ben nutrita e si sforzano di mantenere tale stato. A parte la liberazione dalla malattia fisica, i segni di una persona ben nutrita è appetito normale, normale digestione, l'eliminazione regolare e normale consistenza dei rifiuti del corpo. Eppure, per garantire una buona salute, un regolare check-up da un professionista della salute è più consigliato
By:. Daryl B. Chapman