Come l'esercizio fisico è come Homework

Sai, per decenni, i ricercatori, gli scienziati dello sport, allenatori, atleti, allenatori, e simili avete studiato esercizio. Sono stati tutti sulla ricerca per lo stesso trofeo - ". Workout Magia" per entrambi scoprire o creare la routine che funziona così bene, così veloce, così sorprendente, che deve essere magic.Well, il tutto può prelevamento i loro rilievi, matite e calcolatrici, e tornare a casa. Perché? Perché ho la magia Workout già capito out.You vedere, il mio compagno di tirocinante, non esiste una cosa come il "Workout Magia." Perché no? Perché siamo tutti diversi, ecco perché. I nostri corpi, mentre anatomicamente tutti uguali, sono completamente ogni individuo. Questo è il motivo per cui nessuno ha la stessa impronta digitale e tutti noi non si somigliano. È a causa di questa individualità che non c'è "Workout Magia". Divagando Facciamo per un momento ... quando eravamo a scuola, non ha le persone imparano in modo diverso? Alcune persone hanno bisogno di scrivere le cose. Altri sono studenti visivo che beneficiano l'uso di tabelle e grafici. Alcuni hanno bisogno di parlare ad alta voce o recitare a se stessi (l'ho fatto molto in collegio ... ma questa è un'altra storia ...). Alcuni possono sentire qualcosa e ricordarlo. Poi, ci sono quei tipi fastidiosi che può solo sorvolare qualcosa una volta e so che per life.And proprio come sapevamo persone che hanno imparato diversi modi, sapevamo anche che persone diverse hanno diverse quantità di tempo nella loro tipo individuale (s) di studiando per essere adeguatamente preparati o ai learn.Or altra cosa, noi tutti abbiamo messo le stesse tre ore per notte colpendo il books.Well, la formazione e l'esercizio fisico è allo stesso modo. Ora, mentre alcuni programmi o metodologie sono certamente più produttivi di altri per certe persone, così come non c'è una quantità universalmente "ideale" si deve /ha bisogno di studiare, non c'è una quantità universalmente "ideale" di formazione che ci permetterà di ottimizzare le proprie efforts.As tanto quanto si potrebbe desiderare di pensare che ci sia un "Magic Workout", non vi è - almeno non per tutti. Questo non vuol dire che certi allenamenti non funziona molto bene per tutti, ma non sarà al 100% ottimale (vale a dire - perfetto) per tutti. Molte volte, la chiave è quello di rendersi conto che non c'è "Workout magico", e basta usare un allenamento che si sa è basata su principi scientifici di allenamento del suono, e passare da there.Train dura, Resto duro, gioca
dura. da: Matt Wiggins