Efficace gestione dei livelli di lipidi nel sangue

Il termine lipidi nel sangue è sinonimo di grasso, e in effetti la maggior parte delle molecole di lipidi nel sangue trovato in giro nel nostro sangue sono principalmente grassi. Queste molecole hanno un ruolo importante nel fornire noi con energia e sono i componenti primari per una serie di composti compresi bile, la vitamina D, testosterone e estrogeni. Come si può vedere la gestione dei livelli di lipidi nel sangue non è tanto circa di eliminarle completamente, come è trovare un modo per bilanciare i loro rischi e benefici. Quali sono i rischi se non riusciamo a gestire i livelli di lipidi nel sangue? Il più ovvio è il colesterolo alto che porta a aterosclerosi o indurimento delle arterie. L'aterosclerosi è un processo in cui il rivestimento interno liscio delle arterie e vene diventa danneggiato provocando l'accumulo di depositi di placca. Nel corso del tempo le particelle di lipidi nel sangue galleggiano nel sangue inizia ad accumulare alla fine si conclude quando il calcio e tessuto fibroso iniziare a formare causando indurimento e restringimento delle arterie. Quando questo accade nelle arterie che circondano il cuore è conosciuto come la malattia coronarica, che è principale causa di attack.Are cuore Ci sono condizioni genetiche che rendono la gestione dei livelli di lipidi nel sangue difficili? La risposta è sì, e se si dispone di uno qualsiasi dei queste tre condizioni genetiche, come l'ipercolesterolemia, iperlipidemia, ipertrigliceridemia o i livelli di lipidi nel sangue sarà pericolosamente alto dovuto principalmente alla sovrapproduzione di colesterolo da parte del fegato. Queste condizioni sono molto pericolose che richiedono metodi di gestione di lipidi nel sangue più aggressivi spesso tra cui la prescrizione di farmaci come le statine o prescrizione niacina forza. Come fattore di lipoproteine ​​nel mio piano di gestione? Grassi nel sangue, tra cui il colesterolo, sono trasportate attraverso il flusso sanguigno dal lipoproteine ​​HDL e LDL. Molecole HDL sono magra, essendo composto principalmente di proteine, mentre le molecole di LDL sono soprattutto i grassi. Ovviamente, è naturale che trovare il modo di mantenere LDL e HDL basso alta sarebbe uno dei modi migliori per gestire lipidi levels.Three strumenti di gestione utili sangue per i livelli di lipidi nel sangue * Soggiorno attivo: come il processo di invecchiamento si impadronisce e dolori diventano più grave è facile cadere in uno stato di inattività semi. Ma se siete seriamente intenzionati a ridurre i livelli di lipidi nel sangue e riducendo la probabilità di aterosclerosi e malattie cardiache è necessario trovare modi creativi di tutto vostri mali. Il medico è una delle migliori risorse disponibili per raggiungere questo obiettivo. Esempi egli potrebbe suggerire sono aerobica piscina, passeggiate, o anche qualcosa di semplice come il giardinaggio. * Guarda la vostra dieta: Molti i grassi del sangue come i trigliceridi sono molto sensibili alla dieta. Essere sicuri di mangiare molta frutta e verdura fresca per tutto il tempo mantenendo grassi saturi e colesterolo al minimo. Un ultimo punto importante è che alcune ricerche suggeriscono che l'aumento del consumo di cibi grassi polinsaturi come il pesce e avocado sono essenziali per abbassare i livelli di trigliceridi * Gli integratori possono aiutare:. L'ultima ricerca continua a sostenere l'idea che gli integratori possono svolgere un ruolo fondamentale nella abbassare i livelli di grassi nel sangue. Tre che sono stati sempre un sacco di stampa recentemente sono le vitamine B12 e B6, omega 3 olio di pesce ricco e naturalmente integratori riduzione del colesterolo naturali sicuri ed efficaci
By:. RD Hawkins