Come Mantenere un allenamento Log vantaggi per voi

Gli studi dimostrano che le persone che tengono un registro di allenamento dei loro progressi sono più del doppio delle probabilità di raggiungere i loro obiettivi. Nella società frenetico di oggi vengono premuti più persone per volta. Se avete intenzione di sacrificare il vostro tempo prezioso esercizio di meglio te stesso e di essere sani si dovrebbe davvero prendere in considerazione di iniziare una log.Thanks allenamento per il Web si può tenere un registro di allenamento on-line che è accessibile da qualsiasi parte del mondo con una connessione a Internet, tra cui la palestra. Con l'aiuto di un dispositivo mobile in grado web non c'è più necessità di un registro di carta, ma non preoccupatevi se non si dispone di un telefono intelligente ma è sempre possibile ancora stampare un registro di carta e inserirla in linea in un secondo momento. Con un registro di allenamento on-line si può tenere il passo con i vostri allenamenti, monitorare il tuo peso, e molto altro. È possibile visualizzare i vostri progressi visivamente attraverso report grafici per vedere se la vostra dieta attuale o di routine fitness è effective.Below mi occuperò di alcuni vantaggi aggiuntivi di tenere un registro di allenamento on-line: 1) Massimo EfficiencyYour allenamenti diventerà molto più efficace dal tenere un registro di allenamento . Ogni volta che si esegue un allenamento si sa esattamente quello che hai fatto l'ultima sessione e si può progredire come è appropriate.2) Lascia il tuo ego alla DoorSince da monitorare i vostri allenamenti non sarà più probabilità di gonfiare falsamente la tua forza e la intensità di allenamento. Saprete se siete veramente sempre più forte e il risultato sarà in cristallo clear.3) Impostare e raggiungere il tuo popolo GoalsMost hanno un'idea di quello che vogliono realizzare, ma se non sai dove sei non sai dove stai andando. Un registro di allenamento permette di vedere dove si sta migliorando e quali aree è necessario lavorare on.4) Motivation & AccountabilityLast ma non meno importante un registro di allenamento vi terrà motivati ​​da tenervi responsabile. Sapendo quanto peso sollevato o quanto lontano è stato eseguito farà si spinge ancora più difficile la prossima sessione. Non solo potrete vedere i risultati nello specchio vedrete i risultati nel vostro log.If allenamento si stanno lottando per ottenere attraverso un altopiano o semplicemente volete essere più efficiente con voi gli allenamenti mi consiglia di iniziare il proprio registro di allenamento. Il mio registro di allenamento mi ha aiutato a prendere la mia formazione al livello successivo. I benefici che riceverete in forza e crescita renderà completamente pena
By:. Robert Swilley