Linee guida malattia coronarica

La malattia coronarica (CHD), colpisce più persone di qualsiasi altro tipo di malattia di cuore ed è responsabile di quasi mezzo milione di morti ogni anno negli Stati Uniti da soli. Se ti senti si può avere CHD sapendo quattro linee guida malattia coronarica di base potrebbe salvare la vita. Ma prima di rivelare la nostra lista di linee guida coronarici dovremmo prendere qualche momento di tornare a scuola per rinfrescare i nostri ricordi di CHD e dei suoi sintomi cause.The di malattia coronarica possono includere mancanza di respiro, stanchezza, debolezza, gonfiore alle alle estremità, dolore toracico, e sudorazione eccessiva. Questi sono generalmente considerati sintomi della fase recente poiché nessun segno di malattia diventano evidenti finché il flusso di sangue al cuore è limitato. La causa della malattia coronarica è un restringimento di una o più arterie che circondano il cuore. Il restringimento è causato dalla placca (colesterolo, cellule muscolari lisce, proteine ​​fibrose, calcio) accumulo nelle arterie, che se consentito di avanzare finirà per determinare blocco totale, o la formazione di un coagulo di sangue all'esterno del della placca . Se si forma un coagulo di sangue sia in grado sia di produrre il blocco o staccarsi e lodge in un'arteria più piccola. Dopo il ritorno a scuola possiamo vedere che la messa a fuoco di qualsiasi elenco di linee guida malattia coronarica deve concentrarsi su come evitare la placca arteriosa e centrale per l'obiettivo sarà quello di abbassare il colesterolo LDL (cattivo) colesterolo attraverso la modifica di stile di vita. Linee guida malattia coronarica * Guardare ciò che si mangia: grassi saturi è il colpevole principale nella formazione della placca arteriosa e ridurre il suo consumo potrebbe non solo arrestare la progressione della malattia coronarica, ma potrebbe forse invertire la condizione. Secondo la Heart Association il consumo di grassi saturi americano dovrebbe essere non più di 10 per cento di calorie per mantenere lo status quo e meno del 7 per cento per ridurre eventualmente i depositi di placca esistenti. Attualmente quasi tutti gli alimenti sono tenuti ad avere etichette che dichiarano la quantità di grasso saturo presente. Quindi il miglior consiglio è quello di fare scelte sane di cuore sulla base di informazioni fornite a destra sull'etichetta * Stare lontano da sigarette e fumo di sigaretta:. Sia in prima che il fumo di seconda mano aumentare il colesterolo cattivo, abbassano il colesterolo buono, e causare le arterie si restringono. I fumatori sono fino a quattro volte più probabilità di avere un attacco di cuore rispetto ai non fumatori * Non lasciatevi diventare inattivo:. Regolare moderata a vigorosa attività fisica aiuta a prevenire malattie del cuore e dei vasi sanguigni. La più vigorosa l'attività maggiori sono i benefici. Tuttavia, anche le attività di intensità moderata, come passare l'aspirapolvere e camminare aiuto se fatto regolarmente e lungo termine * Guarda il tuo peso:. Essendo il meno 20 per cento in sovrappeso aumentare le probabilità di una persona di infarto o ictus. Il più in sovrappeso maggiore è il rischio. L'eccesso di peso aumenta anche la quantità di arteria intasamento colesterolo LDL e di altri grassi nel sangue, riducendo il colesterolo HDL (buono) colesterolo. Che altro? Sopra sono elencate quattro delle linee guida principali per la malattia coronarica, ma va sottolineato che entrambi elevati livelli di stress potabile e /o eccessivi e frequenti sono stati indirettamente legata alla CHD. Inoltre, alcuni sentono il bisogno di un po 'di aiuto nel ridurre i livelli di arteria intasamento colesterolo LDL. Se questo vi è un supplemento di riduzione del colesterolo naturale potrebbe essere un'opzione sicura ed efficace da prendere in considerazione
By:. RD Hawkins