Benefici per la salute di camminare

La bellezza del camminare è che i benefici per la salute sono raggiunti senza costo, prescrizione, e poco o nessun lato negativo colpisce. Camminare ha molti benefici per la salute che possono beneficiare chiunque di qualsiasi età. Di seguito sono elencati i benefici per la salute dei piedi. Questi benefici sono con scarpe tradizionali e non Stepgym shoes.A forte cuore sano può pompare il sangue in modo efficiente, che causerà meno stress sul cuore e le arterie. Questo può aiutare con la pressione sanguigna di controllo in modo che non è necessario alcun farmaco farmaco o meno. Camminare è una delle attività fisiche che si possono fare per rafforzare il heart.It non è sufficiente a ridurre il colesterolo. Colesterolo buono (lipoproteine ​​ad alta densità note come HDL) deve essere sollevato. Camminare è uno degli esercizi che contribuiranno a that.Weight può essere gestito a piedi. Camminando brucia calorie. Quando più calorie vengono bruciate di quello che sono stati consumati, la perdita di peso si verifica. Un peso sano riduce il rischio di alcuni problemi di salute come il diabete di tipo 2, un ictus, apnea del sonno, e la malattia di cuore, solo per citarne una malattia few.Heart può essere ridotto del 30% -40% nelle donne con una camminata veloce per un totale di tre ore una settimana. Questo potrebbe essere un mezzo di un'ora al giorno, con un giorno di riposo ogni settimana per 6 giorni e di riposo del 7 ° giorno. Si tratta di un piccolo investimento a pagare per un più sano heart.Walking svelto o partecipare ad altre attività fisica moderata per un'ora per 5 giorni su 7 può ridurre il rischio di Stoke da circa esercizio half.Consistent come camminare riduce il rischio non solo di tipo diabete 2, ma anche di cancro al seno, quando combinato con la riduzione del grasso nella dieta e l'abbassamento del peso del 5% -7%. Una chirurgia che può essere evitato da una regolare attività fisica come camminare è la chirurgia biliare per le donne tra i 40 ei 65 anni anni old.These sono solo alcuni dei vantaggi di questa opzione esercizio semplice e gratuito. I posti a piedi sono illimitate. Le passeggiate possono essere fatte in giro per il tuo quartiere, su un sentiero natura, o nel centro commerciale, oltre al camminare normalmente si fa everyday.By aumentare l'efficacia di ogni passo che camminava con le scarpe Stepgym, i benefici per la salute possono essere aumentate aumentando fitness. Inoltre, gambe, glutei, pancia e la fermezza si verifica più rapidamente che con i piedi in scarpe tradizionali. Ordinare le scarpe Stepgym oggi per iniziare a ricevere i benefici per la salute e la forma fisica di camminare nella scarpa Stepgym
By:. Susan Banks