Superare l'ansia e attacchi di panico - 3 semplici modi per battere gli attacchi d'ansia

Gli attacchi di panico sono spesso chiamati attacchi di ansia, ma ansia generale diventa noto come 'condizione' che dovrebbero durare per qualche tempo, ad esempio, molti mesi. Così l'ansia generale è una cosa e attacchi di ansia o di panico è another.Panic attacchi generalmente si verificano quando i livelli di ansia sono più alti del normale, in modo che aggiunge stress come un esame, lo shopping in un supermercato affollato, la guida in ore di punta, ecc ., in grado di guidare la vostra ansia in un attacco. E l'attacco può avvenire qualche tempo dopo che hai dovuto affrontare happening che stress.What in più s 'è che meccanismo di difesa antica del vostro corpo ha mal interpretato la tua ansia elevata nel senso che sei in pericolo, e così si innesca la sua risposta ormonale di aiutarvi meglio combattere o correre per la sicurezza; chiamato di 'lotta o fuga' di risposta. I sintomi che si verificano durante un attacco di ansia sono solo il risultato di tale risposta, non più, non less.So si è in alcun pericolo. E 'un fatto che gli attacchi di panico non possono causare alcun danno, e di certo non sono in procinto di morire. Ricordati di questo e di tenere su di esso, perché vi aiuterà a trattare con attacchi di panico quando hanno occur.But che dire di ansia generale? Beh, questa è una condizione in cui una persona su base giornaliera, e per un periodo prolungato di tempo, preoccupazioni e sollecitazioni sulle cose e questioni ben oltre la loro reale importanza. Persone senza ansia generale in grado di gestire questi problemi di tutti i giorni e lo stress e solo andare avanti, è solo una parte della vita di tutti i giorni. Ma qualcuno con ansia generale non può, in modo da vivere in uno stato di costante paura, sempre temendo il farmaco worst.Drug a base - per esempio tranquillanti, antidepressivi, ecc, - è il trattamento usuale distribuito dai medici. Ma questi solo affrontare i sintomi controllando il vostro 'umore' e di contribuire a 'calmare' voi. E hanno una serie di effetti collaterali davvero male, che include problemi di dipendenza. Così le persone con ansia stanno sempre più utilizzando i rimedi naturali per curare la loro condition.Here sono 3 modi totalmente naturali per voi per superare l'ansia e attacchi di panico ... 1 - Ci sono tonnellate di casa rimedi erboristici e omeopatici che possono essere utilizzati, come ad esempio camomilla, kava kava, iperico, valeriana, Lycopodium, Gelsemium, arnica, ecc Venite a conoscere loro e le loro prestazioni, da parlare di omeopatia e professionisti erbe vicino you.2 - Uso aromaterapia. Questo utilizza oli essenziali che vengono massaggiati nel vostro corpo o inalate. Essi non devono essere ingeriti come i rimedi in punta 1 di cui sopra. L'applicazione di aromaterapia aiuta a migliorare la vostra salute emotiva e mentale, così come la vostra salute fisica. Ancora una volta, probabilmente è meglio cercare un professional.3 - Molte persone ritengono che l'agopuntura può essere efficace nel superare l'ansia e attacchi di panico. Questa medicina tradizionale cinese utilizza aghi che sono sottili come capelli e sono inseriti in punti specifici chiamati "punti di agopuntura. ' Sono sicuro di avere uno specialista vicino you.These tre punte naturali può aiutare a superare l'ansia, o per lo meno aiutare a gestire meglio. Ma c'è un problema di fondo che è molto difficile da eliminare e che lo rende molto difficile da curare in realtà la vostra ansia e prevenire gli attacchi di panico ... la paura reale di avere il prossimo attacco di panico aiuta a mantenere i livelli di ansia elevata. Si può essere consapevoli del vostro timore, o può essere nel vostro subconscio, tuttavia, è lì e sta tenendo la vostra cura indietro. E il risultato è che questa paura può effettivamente innescare un altro attacco, che aumenta l'ansia ancora di più, per cui i risultati in un altro attacco, e così on.It è un circolo vizioso di ansia che avete bisogno di uscire, al fine di prevenire ulteriori attacchi di panico , in modo da poter poi concentrarsi sul curare la vostra ansia generale e ottenere la vostra vita di nuovo insieme
By:. John Cielo