Problemi nei rapporti personali è aumentato in depressione

si può facilmente battere la depressione,. Hai bisogno di dare attenzione a questi problemi e alcuni cambiamenti nella vostra giornata per stili di vita al giorno. Soprattutto che soffriva di depressione che la persona non accetterà mai il loro nome problema è la depressione. Innanzitutto capire i sintomi della depressione. Fondamentalmente si tratta di vostri pensieri e sentimenti, è necessario cambiare i vostri sentimenti e pensieri come da richiesta. E cosa importante è che la depressione non è un problema grave che può facilmente su di esso proprio come le malattie stagionali. Milioni di persone hanno sofferto lo stesso problema in tutto il mondo ogni year.If non vieni fuori dalle malattie da depressione sul proprio allora si può consultare con il fisico. Anche è possibile porsi il problema della tua depressione in primo luogo e non riesci a trovare il particolare motivo di depressione poi si prende consigli e farmaci di fisico. Forse non è possibile mantenere la fiducia nei inizialmente. Ma fare in modo adeguato esame facile da curare qualsiasi problema e lo stesso con la depressione. Una volta stabilito che non ci sono disturbi fisici che contribuiscono alla depressione, poi a battere in qualche altro modo. Si può richiedere antidepressivi totalmente dipenderà dalla gravità della depressione e dei sintomi. Se si dispone di depressione da pensieri negativi o bassi sentimenti allora si può utilizzare la terapia cognitiva è utile in particolare le malattie. Fondamentalmente la terapia cognitiva è di aiuto nel cambiare modo di pensare o di cambiamento di come si feel.Some distorsioni nel modo di pensare è causa di depressioni. Queste distorsioni sono disponibili in 10 diverse categorie: 1. Tutto o niente Thinking - Vedendo le cose in bianco e nero, la perfezione o guasto 2. Over-generalizzazione - evento negativo innesca una credenza nel modello infinito di fallimento 3. Filtro mentale: Uno si concentra e si sofferma su un dettaglio negativo fino a quando tutto sembra buio 4. squalificare il positivo - La persona non conta il positivo - solo il negativo 5. Fai Conclusioni falsi - One anticipa risultati negativi senza fondamento nei fatti 6. Ingrandimento o riduzione al minimo - errori di ingrandimento, riducendo al minimo i successi 7. Ragionamento emotivo - persona presuppone che i sentimenti negativi riflette la realtà 8. Qualora Dichiarazioni - Costantemente usando "dovrei" e '"dovrebbe abbienti" per la motivazione 9. Etichettatura e mislabeling - Un errore che porta a pensieri di essere guasto, perdente, ecc 10. Personalizzazione - sensibilità che state causa di eventi negativi, quando non aveva role.You potrebbe vedere in voi stessi questi modelli di pensiero. Se si ottiene la conoscenza del problema di depressione allora si ottiene la metà battaglia sulla depressione. È necessario sostituire i pensieri negativi a quelli positivi per battere depression.Depression è stato d'animo, è necessario prestare attenzione al problema di base. Si dovrebbe cercare di entrare in contatto con popoli, evitare la solitudine. Ma dare tempo a voi stessi di pensare a cosa sta succedendo con me e il modo di uscire dal problema. Guarda storia positiva ed evitare pensieri negativi film. Evitare notizie impatto negativo nel giornale. Si può facilmente uscire dal problema della depressione. Un'altra cosa è che, non pensare il suo punto della tua vita è finita. Ogni vita con pieno di su e giù, ma si ha bisogno di uscire dal problema
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Simonaderson