Panico Trattamento Attacco Attraverso Terapia dell'esposizione

Attacchi di ansia sono tutt'altro che piacevole, così naturalmente chi soffre di loro sta andando a voler cercare il trattamento attacco di panico. Molte persone afflitte da questa condizione in realtà cercano di evitare situazioni in cui pensano che potrebbero verificarsi attacchi, di solito le situazioni che potrebbero causare stress. Ad esempio, se qualcuno ha paura delle altezze, che potrebbero fare qualcosa più di noi potrebbe pensare pazzo, come in auto due ore fuori del loro modo per evitare di andare su un ponte alto. Allo stesso modo, le persone che ottengono tutto annodato al pensiero di parlare in pubblico può decidere di saltare il matrimonio del loro migliore amico! Ma c'è un problema con il fare questo genere di cose, e non sto parlando solo il disagio che provoca nella propria vita. L'evitamento delle situazioni di paura o stress fa solo che la paura stronger.One delle più riuscite di panico metodi di trattamento di attacco è la terapia di esposizione, in cui i pazienti cercano di affrontare le loro paure e il loro superamento. La filosofia che ispira la terapia di esposizione come trattamento attacco di panico è che se qualcuno è ripetutamente esposto alla fonte della loro paura, alla fine si sarà in grado di venire a patti con esso. Chi soffre di panico possono ottenere il controllo su se stessi e la situazione nel corso del tempo, e con essa la loro ansia sarà diminuita. La terapia di esposizione può essere applicata in un paio di modi diversi, sia vero confronto la vita o, semplicemente immaginando il processo situation.The di desensitizationInstead sistematica immediatamente traumatizzare qualcuno da subito spingendoli in un incontro faccia a faccia con la loro più grande paura, l'esposizione La terapia deve costruire lentamente, a cominciare da qualcosa che è solo leggermente preoccupante. Noi chiamiamo questo processo di desensibilizzazione sistematica. Questo trattamento attacco di panico permette malati di sfidare le proprie paure lentamente, dando loro la possibilità di padroneggiare la situazione e le competenze necessarie per il controllo di panic.There sono tre parti desensibilizzazione sistematica: Relaxing - La prima parte del processo comporta imparare a rilassarsi correttamente , che è una tecnica insegnata da terapisti di esposizione. Questo può includere la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo. Chi soffre di ansia saranno in grado di praticare sia in sedute di terapia e anche a casa. Queste tecniche possono essere applicate per diminuire la risposta all'ansia fisico, ricevendo persone pronte a confrontarsi con la loro pianificazione fears.Step-by-Step - I pazienti prossima cosa che deve fare è creare un elenco di misure che devono essere adottate in via di affrontare la loro paura finale. Per esempio, qualcuno che ha il terrore di volare inizierà con guardando le immagini di aerei, prima di finire in realtà salire su un aereo e volare somewhere.Taking un passo alla volta - Una volta che i passi sono stati identificati, trattamento attacco di panico inizia davvero. Chi soffre si fanno strada attraverso la loro lista, un passo alla volta. L'idea è che essi restano in ogni situazione spaventosa (esposizione) fino a un punto in cui non sono più paura di essa. A questo punto, il paziente è pronto e si passa al passo successivo. Questo permette alle persone di rendersi conto che la situazione non è realmente minaccioso, e possono lentamente mettere le cose in esposizione perspective.The metodo è conosciuto per essere uno dei più efficaci metodi di trattamento di attacco di panico ci sono. Per tutti coloro che lottano per fare i conti con le loro paure, questo trattamento viene
altamente raccomandato da:. Oliver Tambo