Che cosa è un attacco di panico? La mia storia personale

Spesso le persone chiedono la domanda - che cosa è un attacco di panico Ogni volta che si presenta l'occasione è più utile a descrivere una esperienza personale per mezzo di una spiegazione?. Le persone possono riguardare molto più facilmente ad una esperienza di panico personale che semplicemente citando il libro di testo answers.Several anni fa ho avuto una serie di attacchi di panico che si è verificato durante la notte. Erano spaventoso e non avevo idea al momento esattamente ciò che erano o perché stavo vivendo loro. Da allora ho letto un sacco di attacchi di panico e ansia generale, come far fronte a situazioni di stress e quali sintomi di guardare fuori for.My storia è la seguente: Mio marito ed io stavamo lavorando su una tenuta di famiglia, che comprendeva un piccolo parco commerciale . La tenuta ha un enorme potenziale di pianificazione e l'azienda è diventata un bersaglio per un tentativo di acquisizione vizioso. Nel tentativo di guidare la società in liquidazione e di prendere il controllo di una qualche forma di amministrazione di gestione, le persone che stavano facendo questo potrebbe davvero avere successo solo se io e mio marito non erano più in giro. Hanno iniziato alcuni gravi molestie in un tentativo di costringerci a lasciare la site.I non aveva mai provato nulla di simile prima, ma non ci ha lasciato - abbiamo avuto alcuna intenzione di lasciare e non siamo stati vigliacchi. Tuttavia ero molto timoroso dei possibili esiti: la famiglia avrebbe perso il sito, le piccole imprese in loco avrebbero lasciato e non avremmo alcun income.One notte mi sono svegliato e non ero respirazione. In realtà ho dovuto sforzarmi di prendere un respiro. Mi ricordo nemmeno pensare che il mio cuore aveva smesso di battere. Mi sedetti tremava e sudava, il mio cuore cominciò a battere così rapidamente mi ci è voluto un bel po 'di stabilirsi di nuovo a sonno again.This stesso episodio è accaduto per diverse notti di fila e mi ricordo la sensazione di intensa paura e ansia per tutto il tempo. . Non avrebbe lasciato me.Now, mi piace camminare, ho sempre fatto e non manca mai di aiutarmi a sentire meglio everything.Late un pomeriggio di novembre ero a piedi su per la montagna e attraverso un campo, il terreno era freddo e duro. Avevo appena scavalcato uno stile e stavo camminando per la parte superiore del campo con il sole brilla come stava andando giù oltre l'orizzonte. Ho sentito passi di corsa verso di me, suonavano forte perché il terreno era gelato. Non credo che io abbia mai sentito un tale rigonfiamento di paura mi attanaglia. Il mio primo pensiero che qualcuno correva fino magari con un coltello a farmi del male. Mi voltai rapidamente a vedere .. una pecora .. era solo una pecora! Penso che ho riso ad alta voce con relief.What mi sono reso conto che ero l'intenso sentimento primitivo di volo o di lotta che ho provato quando i passi correvano verso di me non era diverso alla sensazione che avevo sperimentato in questi ultimi giorni. Intensa paura per tutto il tempo. Così gli attacchi di panico sono il diretto risultato di questa ansia e di paura che qualcuno era in realtà cercando di rubare l'azienda di famiglia da us.There c'era niente di sbagliato con me, il mio cuore era a posto e da quel giorno mi andava bene. Basta con gli attacchi di panico. Un sacco di ansia, ma ora so come gestire it.By il modo in cui il dizionario descrive panico - una paura travolgente improvviso, con o senza causa, che produce un comportamento isterico o irrazionale, e che spesso si diffonde rapidamente attraverso un gruppo di persone o animali .
By: Lauri Wright |