Superare gli attacchi di panico - attacchi di panico sono molto trattabili

Un attacco di panico è una sensazione opprimente di paura che prende letteralmente su di voi. Tutto in una volta, si inizia sperimentando un battito battito cardiaco, respirazione superficiale, vertigine, pensieri che si rincorrono, confusione, nausea e dolori al petto. E 'come se il mondo si sta muovendo molto velocemente, e così sei tu. Sembra troppo a prendere, in modo da diventare ancora più temibile. La maggiore paura si intensifica il panico fino a quando non raggiunge il suo picco fino a poco a poco, è finalmente sorta stops.It s 'di come andare sul brivido della vostra vita, ad eccezione di quelle che non si vuole provare di nuovo. Purtroppo, attacchi di panico hanno la tendenza a verificarsi sempre più frequentemente lungo un individuo ha vissuto con loro. E 'sempre la stessa cosa ogni time.Although che accadano più e più volte, attacchi di panico mai smettere di sentirsi spaventoso. E 'la stessa quantità di paura ogni volta. Si potrebbe pensare che dopo un po ', che sarebbero diventati meno fastidioso, ma non è questo il caso. Nella mente della vittima, ogni attacco di panico significa la fine. Ci sono sempre dei dubbi che l'individuo farà fuori alive.Sound terrificante? E 'davvero. Tagliamo subito al punto. Il modo migliore per superare un attacco di panico è quello di forzare su te stesso. Sapete tutti quei luoghi che si sono spaventati a morte da visitare a causa del gran numero di persone? Iniziare a fare un viaggio in almeno uno di quei posti a giorni. Tutti gli altri stanno conducendo una vita normale, perché non si può? Probabilmente avete sentito il detto, è tutto nella tua testa, troppe volte da quando sei un malato di panico-attacco. Beh, è ​​la verità. Così complicato come può sembrare, è tutto molto semplice. Il tutto si riduce a forzare se stessi per affrontare le tue fears.There non è detto magico o rituale da eseguire. Si può leggere un milione di libri e parlare con un migliaio di consulenti professionisti, l'unico che può aiutare con il vostro panico è si. Non sei nato con gli attacchi di panico. Qualcosa è successo a farli esplodere. Qualunque cosa è che ti ha fatto così a disagio, si deve cercare di lasciarlo andare. Se si tratta di qualcosa che si può cambiare, quindi andare per esso. In caso contrario, passare con la vostra vita. Vivere con gli attacchi di panico è come essere in prison.Get up di tutti i giorni e con forza mettere se stessi in una situazione di disagio (a ragione ovviamente). Qualunque cosa è che ti fa sperimentare panico, portare più di esso nella vostra vita. In questo modo, si sta assumendo il controllo sulle vostre paure. La maggior parte gli attacchi di panico sono più piccole cose quotidiane, come stare a casa da soli, parlare al telefono, parlando con la gente per strada, di guida, seduto dentro la casa con le tende chiuse, fare shopping, etc.Considering le cose che il panico- chi soffre di attacco temono, il processo di guarigione è generalmente non complicato. Pensate a un momento in cui sono stati in grado di fare tutte le cose che hanno paura di adesso. Utilizzare quei pensieri come motivazione per ottenere la vostra vita insieme. Ricordate che non si può vivere una vita normale fino a quando si attacca il tuo panico
By:. Danielle DeVoyee