In cerca di generalizzato trattamento disturbo d'ansia? (GAD)

Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è composto di preoccupazione irrazionale circa letteralmente tutto. I sintomi devono essere presenti per almeno 6 mesi prima che una diagnosi può essere fatta. GAD tende a interferire con ogni area della vita di una persona, dalla loro vita sociale, per la loro professionalità life.Approximately 6,8 milioni di americani soffrono di GAD. Purtroppo, GAD viene eseguito in famiglie. Per alcune persone, il disturbo è impossibile avoid.The preoccupazione irrazionale su piccole cose di ogni giorno possono ottenere via di mano. Se hai Gad, probabilmente sapete che si stanno irrazionale, ma sente che non c'è niente che puoi fare per controllarlo. Uno dei motivi per cui è così difficile è perché sei diventato abituato al nuovo modo di terribile pensiero. Tutto sembra molto peggiore di quello che deve be.Symptoms di GAD sono simili a quelli di un attacco di panico, anche se l'unica differenza è che gli attacchi di panico solito non sono un problema. I sintomi variano da individuo a individuo e possono includere: Persistente sweatingTremblingBeing jumpyHeadachesMuscle tensionInsomniaDifficulty tensione concentratingIrritabilityFatigueExcessive accoppiato con costante timore viewsConstant worryIrrational che il peggio sarà occurOther cause di GAD sono spesso legati a fattori ambientali e squilibri chimici del cervello. Ad esempio, se qualcuno ha sperimentato una grande perdita o la tragedia nella loro vita, le loro percezioni possono essere stati fortemente alterato e ora tutto è segnato da quella esperienza terribile. Questo è un evento comune, perché la maggior parte delle persone sono notevolmente cambiati da eventi estremamente sfortunati e hanno difficoltà a tornare di nuovo ai loro vecchi modi di pensare. Uno squilibrio chimico del cervello può essere causato da diverse cose tra cui la genetica, farmaci, altri disturbi mentali, e certo medications.Whatever la causa per la GAD, è importante sapere che si può essere affrontato. Il primo passo è sapere che hai il disturbo. Se non siete ancora stati dal medico per un esame dei sintomi e ha ricevuto una diagnosi, chiedetevi se i sintomi sono stati presenti per almeno 6 mesi. Se è così, cercate di fare le cose che ti aiutano a rilassarsi. Ciò che è nella vita che ti rende felice? Mettere da parte circa un'ora al giorno in cui si è completamente solo e in pace. Ascolta la tua musica preferita, pulire, scrivere nel tuo diario, etc.Your obiettivo principale deve essere sul rilassamento della tensione. Per far fronte con i sintomi fisici, è necessario essere in grado di gestire in modo più efficace lo stress. È possibile ottenere una maniglia su i sintomi con l'esercizio di tutti i giorni per almeno 20-45 minuti. Dopo un breve periodo di tempo, il tuo corpo inizierà a sentirsi meglio e meno tesa. Esercitare causa anche il cervello a produrre alcuni ormoni che creano sensazioni di euforia, che alla fine, rende tutto okay.These sono solo alcuni dei modi in cui è possibile trattare la vostra GAD. Se ti senti le cose sono completamente fuori controllo, potrebbe essere meglio cercare un trattamento professionale, che possono includere la terapia cognitivo-comportamentale e /o prescrizione di farmaci. Anche se, la maggior parte delle persone di solito possono gestire i sintomi stessi se si applicano lo sforzo necessario
By:. Danielle DeVoyee