Curare Ansia e attacchi di panico ora!

La maggior parte delle persone che soffrono di ansia e attacchi di panico non hanno alcuna idea del perché si verificano. Non capire i sintomi può rendere l'intero evento che molto più struggente. Ansia e attacchi di panico sono semplicemente paura dell'ignoto. Cosa accadrà dopo? Il vostro cuore esplodere? Hai intenzione di morire? Queste sono alcune delle domande più comuni che si presentano nel corso di un attack.The sintomi che accompagnano un attacco sono reali, non immaginato. Il rapido battito cardiaco, respirazione superficiale, vertigini e dolore toracico può essere molto scomodo. Tuttavia, i sintomi non sono affatto pericolosi. La percezione di ciò che sta accadendo e sarebbe "potrebbe" accadere è ciò che rende l'attacco sembra un orribile esperienza. Quindi, perché le persone hanno attacchi di panico? Il motivo per cui si verificano gli attacchi è perché la tua mente percepisce che c'è una minaccia. La vostra mente crede e reagisce inducendo il corpo a produrre quei sintomi molto fastidiosi. È molto probabile che sentirsi fuori posto durante un attacco perché in fondo dentro di te sai non c'è niente di cui aver paura. Tuttavia, se siete un frequente sofferente di attacchi di panico, hai probabilità di aver sviluppato un ciclo difficile che si sente è quasi impossibile da rompere. E 'quasi come se la tua mente è su auto-pilot.If hai iniziato a sviluppare i tuoi attacchi in situazioni in cui siete in giro un sacco di gente, può cominciare ad accadere ogni volta. Alla fine, la vostra mente sarà abituato a "impazzire" ogni volta che c'è una folla fino a quando non è più possibile gestire la cosa. Chi soffre tipiche di solito inizia a evitare situazioni che causano loro di avere un attacco di panico. Evitare le situazioni, persone, luoghi e non è generalmente una buona idea, perché non farà gli attacchi vanno away.Before tu lo sai, ti iniziano ad avere attacchi di ansia in casa, in auto, quando andate a fare shopping, quando si parla al telefono, e quando si è da soli. L'unica cosa da fare è affrontare le tue paure. Si può sempre andare dal medico e chiedere per il farmaco, ma che non è una soluzione permanente. Se si scopre che si è a disagio in pubblico, ne fanno un punto di mettere se stessi in quelle situazioni più spesso. Alla fine, si smettere di avere i sintomi e diventare più confortevole e familiare con il situation.Allow voi stessi a dare di matto, e se qualcuno chiede, non cercare di nasconderlo. Basta dire loro che siete un po 'a disagio in questo momento, ma si sta andando tutto bene. La cosa peggiore da fare è quello di diventare imbarazzato. Il più aperto si sta tue ansie, più facile sarà per trattare con loro
By:. Danielle DeVoyee