Sempre più persone provenienti da tutto il mondo sono affetti da attacchi di panico e ansia generale. E ' meglio per voi per reagire velocemente e ottenere aiuto il più presto possibile a che fare con esso prima che diventi una malattia cronica , che sarà più difficile per voi di sbarazzarsi di articolo it.This sta dando fuori tre consigli su come affrontare generale anxiety.1 . Comunicare - condividere il problema con i tuoi amici che ti puoi fidare . E ' uno dei modi più efficaci per rilasciare lo stress , la paura e l'ansia si , parlare fuori. Non ha paura e si sentono vergogna di condividere, che sa che hanno sperimentato lo stesso e in grado di condividere con voi preziosi consigli per affrontare il vostro generale anxiety.2 . Occupato il vostro tempo all'insegna del relax e tempo libero per tenere la mente lontano dai problemi . Pensate a ciò che si vuole fare nel fine settimana , magari avere una piccola riunione con gli amici o la famiglia , andare per una breve vacanza , andare per attività di volontariato , o semplicemente cucinare da soli un buon pasto . Tali attività per il tempo libero sono un buon modo per facilitare la vostra mente e vi impedisce di pensare a quelli negativi problems.3 . Siate fiducia su quello che fate. Se siete ansiosi quando si parla di persone che non evitano invece la verità, prendere un respiro profondo e iniziare con una conversazione casuale . Si può parlare di tempo , parlare di cibo , parlare di musica o qualsiasi altra cosa che si è comfortable.You può iniziare agire su di esso per affrontare l'ansia generale, con questi dati e consigli By : . Vannas Lee |