Il più venduti Pilates Libri

Uno dei libri più popolari su Pilates è il corpo Pilates: The Ultimate At-Home Guida al rafforzamento, allungamento e tonificare il tuo corpo - Senza macchine, scritto da Brooke Siler e presentato in un modo che rende più facile accesso e molto istruttiva. L'autore non ha credenziali di formazione con il più vecchio pupillo di se stesso Joseph Pilates, e crea un libro meravigliosamente organizzata che aiuta a offrire consigli e modi per costruire il perfetto regime di Pilates per voi. In primo luogo, Siler discute i modi per allineare il vostro corpo e il modo di muoversi correttamente le ginocchia e il collo e la parte bassa della schiena e una volta che lei si offre alcuni principi fondamentali, che offre una gamma di oltre sessanta esercizi meravigliose che possono aiutarti a iniziare immediately.Conveniently, gli esercizi sono divisi tra principiante, intermedio e livello avanzato, quindi non importa dove si cade, si avrà una sezione che è perfetto per voi e vi offre diversi esercizi che non sarà né troppo duro né troppo facile. Oltre ad offrire voi ispirando nuovi esercizi, che comprende anche un lato trafiletto chiamato lo scoop che vi dà ancora più informazioni, piccoli consigli e suggerimenti che aveva raccolto da allenatori e compagni coetanei Pilates che perfezionare la vostra abilità e darvi un spinta in più di motivazione. Questo libro è essenziale per chiunque cercando di avere un ottimo Pilates experience.Another libro popolare su questo argomento è Pilates: Body in Motion da Alycea Ungaro. Un autore che possiede reale Pilates e ha scritto molti altri libri sul tema, l'autore non ha esperienza con la formazione di molte celebrità in questo campo molto. Madonna, Uma Thurman, e Christy Turlington hanno tutti ottenuto i loro suggerimenti e le competenze da questo autore, che presenta anche il suo lavoro in seminari di fitness e fa parte del consiglio di consulenti per Fitness Magazine. Conoscendo la sua attività, lei offre un libro che ti dà un molto bello e chiaro passo dopo passo guida che è grande per qualcuno che vuole lavorare senza attrezzature o macchinari disordinato e pesanti. Si sottolinea, inoltre, come Pilates non solo influenza positivamente tutto il corpo, ma tutta la tua mente, così, dando passo dopo passo il lavoro fuori gli esercizi che sono divisi tra principianti e advanced.Pilates 'ritorno alla vita attraverso Contrology, scritto da Joseph H. Pilates stesso è un altro libro molto popolare che ti dà le origini di base l'intero esercizio. Joseph Pilates dettagli tutte le istruzioni e le pose e gli esercizi in modo da sapere esattamente cosa si sta facendo e che cosa il punto che è. Tutti gli esercizi che lui e Clara sviluppati ci sono nel libro e si otterrà un espressione elaborata del Corpo equilibrato e Mente che sottolinea. Inoltre, imparerete tutto su meccanica del corpo e la postura corretta in modo da poter essere sicuri che si sta facendo gli esercizi correttamente e senza difetti o errori. Sarete in grado di fare in modo che si sta facendo gli esercizi di respirazione giuste e procedure tutte in nome del corpo di bilanciamento e la mente e migliorare la vostra forma fisica generale
By:. Roberto Sedycias