I Miti della Depressione

depressioni è un grave problema di salute che molte persone si tratta di tutti i giorni. Purtroppo, ci sono molti miti su depressione che fanno capire la condizione molto più difficile e, a volte può effettivamente essere improduttivo per quelli con questa condizione. Imparare la verità a questi myths.Myth comune : La depressione è tutto nelle vostre persone head.Most ad un certo punto nel tempo si sentirà "blu" o verso il basso . Gran parte del tempo quando si sente un po 'giù dopo pochi giorni vi sentirete meglio . Questo è diverso depressione . La depressione ha squilibri chimici misurabili che sono reali . Ci vuole un po ' di più che pensare a sentirsi meglio per affrontare questo problem.Myth : Se i tuoi genitori hanno la depressione , si riceverà anche it.While se sembra che questo tipo di problema medico è genetica , non significa che si effettivamente ottenere la depressione solo perché quelli della tua famiglia fanno. Non c'è motivo di preoccuparsi perché non aiuterà a tutto per l'ansia in più di pensare si potrebbe ottenere uno day.Myth : La depressione è solo qualcosa che si ottiene per brevi periodi di time.There sono una grande varietà di tipi di di depressione . Qualche esperienza per brevi periodi di tempo , mentre altri hanno quasi ogni giorno per molti anni. Se hai avuto la conoscenza di un tipo , non significa capire gli altri tipi di depressione che exist.Myth : farmaci sono l' unica opzione per depression.While ci sono farmaci che sono progettati per aiutare con problemi di depressione e contribuire a limitare il sintomi , c'è un bel po ' che si può fare da soli . E ' importante cambiare la vostra dieta mangiando cibi più sani e più naturale. L'esercizio fisico è estremamente importante. Questi possono aiutare a limitare i sintomi della depressione . Ci sono molti che sono stati in grado di far fronte con solo dieta e all'esercizio fisico per il trattamento di problemi di depressione
By : . Wendy Alsop