Perché mi piace yoga

Dopo il parto per i miei figli, una delle cose in cima alla mia to - do list è stato quello di tornare in forma. Volevo avere il mio corpo pre-baby indietro ed ero disposto a provare qualsiasi cosa che mi avrebbe aiutato a inserirmi mio skinny jeans again.First cosa che ho provato è stato quello di andare in palestra, ma non potevo sopportare la routine. Anche io non ho voglia di pagare il canone mensile per qualcosa che mi ha annoiato così ho rinunciato dopo pochi weeksNext ho provato pensando boxe e danza che sarebbe più eccitante ma entrambi sembrava troppo rigoroso per me.Yoga era l'ultima cosa che mi elencare dato che non era qualcosa che si associano di norma con la perdita di peso. Ma la prima volta che mi trovavo su quel tappetino da yoga, ho saputo ho trovato il lavoro per me.Here sono tre ragioni per cui amo lo yoga: 1. È facile per iniziare. Ho dovuto spendere soldi su una stuoia e un DVD di yoga, ma che era tutto il necessario spendere per. Non c'è bisogno di abbigliamento da palestra di fantasia dato che posso indossare i miei vestiti comodi. Posso farlo nella privacy della mia casa in qualsiasi momento scelgo to.2. Mi tiene centrato. Lo yoga fa cose incredibili per la mia mente. Con ogni posa, posso solo concentrarsi sul momento presente e il mio respiro, nient'altro. Per una mamma cercando di bilanciare un matrimonio, la paternità e la carriera, lo yoga mi aiuta a rilassarmi e release.3. Aiuta a perdere peso. Durante il mio primo allenamento, ho fatto solo esercizi di yoga dolce per aiutarmi a sviluppare forza e flessibilità. Quando ho ottenuto il blocco di esso e ho ottenuto più forte, mi sono trasferito fino ai livelli più intensi di yoga che davvero mi ha aiutato a bruciare la mia calories.Don 't si aspettano di perdere il peso durante la notte però. Mi ha un mese di costante allenamento ha preso prima di vedere alcun risultato. Ma quando ho visto le mie braccia erano sempre più solida, più le gambe ottenendo trimmer e il mio stomaco sempre più piatta, ne valeva la pena it.I anche notato come ho assorbito un senso di calma e di chiarezza che mi ha aiutato a fare i conti con lo stress quotidiano better.if voi vuole un allenamento che è facile da iniziare e fa miracoli per il vostro corpo e la mente, provare lo yoga. Devi solo potrebbe amarlo punta too.Important: Ricordatevi di utilizzare stuoie di yoga di eco amichevole. Essi sono i migliori tappeti da utilizzare per una pratica yoga che è sano per il corpo e sicuri per l'ambiente
By:. Frances Solen