Terapia cognitivo-comportamentale è la migliore

Mettendo da parte tutte le discussioni inutili circa se la gente dovrebbe ottenere così ansioso, la realtà pratica è che lo fanno. Se questo pregiudica seriamente la loro capacità di condurre una vita normale, quindi qualcosa deve essere fatto. Comune umanità richiede che la società prevede ragionevole per il loro trattamento. L'industria farmaceutica vorrebbe farci credere che i farmaci sono la migliore risposta a tutti i nostri problemi e, quando si tratta di trattare con i disturbi d'ansia, i nostri medici hanno una massa da scegliere. Partiamo di con antidepressivi. Sì, il nome apparentemente suggerisce la loro funzione è limitata a trattamento di depressione, ma possono essere altrettanto utili nel trattamento di disturbi d'ansia. Così ora il medico decide quale varietà di provare su di voi. Ci sono gli SSRI e gli antidepressivi triciclici, e non dimenticare le MAO. Poi entriamo nei farmaci anti-ansia, spesso derivate dalle benzodiazepine. Se quelli non prendere la vostra fantasia, ci sono sempre i beta-bloccanti. L'armadietto in bagno può essere riempito fino a traboccare (soggetto a decidere se tutte queste opzioni sono coperte dal tuo piano sanitario). Però, per tutta questa scelta, c'è una verità scomoda. Tutte le prove di ricerca indipendente (che è la ricerca non pagati dall'industria farmaceutica) mostra la psicoterapia sia più efficace del farmaco. Il problema di cercare di trattare un problema emotivo con una pillola non ci può essere una conversazione sul perché si sente l'emozione e come si sta andando a che fare con le sue conseguenze. Parlando attraverso i problemi con uno specialista della salute mentale ha il miglior record di successo nel ripristinare la qualità di vita ed evitare una ricaduta in uno stato di ansia. Per iniziare, ti tratta come un essere umano. Si diventa il centro dell'attenzione. La gente ascolta voi e consigliarvi su come migliorare la qualità della vostra vita. Nel mercato sanitario attuale, di consultare il medico per qualche minuto, raccogliere una prescrizione e prende in mano il disegno di legge sulla via d'uscita. La gente risponde bene quando ritengono che i loro interessi siano presi sul serio. Il loro trattamento è progredito rapidamente se i consigli che ricevono è visto per essere utile. Non vi è alcun punto nel consigliare le persone fuori di libri. Questo deve essere un approccio hands-on per cambiare gli atteggiamenti e le abitudini di ogni persona. La migliore forma di psicoterapia è la terapia cognitivo-comportamentale (CBT). "Cognitiva", perché si desidera la gente a capire le loro risposte emotive a situazioni diverse. Solo se si capisce perché si sentono ansiosi di poter iniziare il processo di cambiare le loro risposte. "Comportamentale", perché il terapeuta formare le persone a cambiare il loro modo di comportarsi. Questo significa costringere le persone a confrontarsi con le situazioni in cui si sentono ansiosi o timorosi, e insegnando loro come reagire più positively.CBT di solito dura per un periodo di circa dodici settimane. Per la maggior parte delle persone, funziona meglio su un uno-a-uno, ma, nei casi di fobia sociale, parte della formazione può essere in gruppo per aiutare le persone a diventare più utilizzati per incontri sociali. Prima di iniziare il corso, è utile per le persone a prendere xanax. Questo porta i livelli di ansia verso il basso e fornisce una finestra di opportunità in cui possono imparare nuove abitudini. Ma, per la maggior parte delle persone, l'uso di Xanax dovrebbe essere spento rapidamente affusolata. L'obiettivo è quello di consentire alle persone di rispondere con maggiore fiducia, senza dover fare affidamento su un farmaco. Solo allora la gente può effettivamente iniziare a sentirsi sicuri circa le proprie capacità piuttosto che come persone sorretta da pillole
By:. Desmond Geremia