Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga, o, a volte scritto Ashtanga Yoga viene insegnato oggi a titolo di uomo di nome Sri K. Pattabhi Jois, tutta Mysore, India. Ha portato Ashtanga Yoga e fitness ad ovest per quanto riguarda 25 anni fa insegna comunque oggi a 91 anni di età. Yoga Ashtanga iniziata con la riscoperta del patrimonio storico Korunta Yoga manoscritto. Esso descrive un originale sistema di Hatha yoga esercizi come praticato e anche creato dal vecchio saggio Vamana Rishi. Si crede di essere un asana originale praticato destinato semplicemente Patanjali. La Yoga Korunta rende importante vinyasa, o respiro-movimento sincronizzato, ovunque si pratica una nuova postura con modelli di respirazione uniche che lo riguardano. In questo modo la respirazione è chiamato ujayyi pranayama, o il respiro vincitore, ed è un compito che produce rigoroso calore interno e anche un sudore profuso in che purifica e disintossica questi muscoli e parti. Questo rilascia anche gli ormoni e vitamine efficaci, e di solito è massaggiato nel corpo. Il respiro fa in modo efficiente circolazione del sangue. L'effetto può essere migliorata la circolazione, un sistema leggero e forte e un intellect.There calma è una stringa corretta da seguire per provare lo yoga Ashtanga. Bisogna masteral da una sequenza di posture di muoversi nel prossimo. Il set principale (Yoga Chikitsa) disintossica più allinea il corpo, la pulizia in modo che i composti tossici non bloccano. Questa Serie Intermedia (Nadi Shodhana) purifica il sistema nervoso per cominciare e deselezionando i canali di forza, vitalità permettendo di passare attraverso facilmente. Il tuo Series avanzata Il, B, C, oltre a D (Sthira Bhaga) integrano la tua grazia e la capacità di resistenza della pratica, che saranno chiamate per la mobilità intensa. E 'meglio trovare un educatore con esperienza e conoscenza per aiutare l'utente attraverso la seguente disciplina. Si tratta di una pratica potente che è esigente, a sei giorni 7 giorni. Si sono garantiti per incontrare la pace interiore insieme a compimento con ogni singolo respiro che fai
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