Ayurvedici Soluzioni Per Stress Relief

Sempre più persone sperano di trovare sollievo dallo stress e per bilanciare le loro emozioni. Ayurveda, l'antico sistema medico indiano, spiega che tutti gli esseri viventi sono costituiti da tre qualità o guna che influenzano il corpo e la mente: sattva, rajas e tamas. Le qualità di sattva sono creativi e armonioso, rajas ha le qualità di movimento e di attività, e tamas è inerte, tre lenti, letargico e dull.All sono presenti in tutti, ma sembrano in quantità diverse. Se sono presenti in quantità eccessive rajas e tamas, possono creare disturbo nella mente, aumentare la tensione e lo stress e portare ad affaticamento fisico. Il metodo antistress ideale è quello di aumentare la quantità di sattva nel corpo. Tutti i rimedi naturali sono molto utili per aumentare componenti sattva.Three influenzano la quantità di sattva nel corpo e la mente: il tuo stile di vita, la dieta e tutti i rimedi naturali. Questi fattori possono determinare quale dei tre guna predomina in voi. Essere attenti a ciò che si mangia è uno dei modi per aumentare la quantità di sattva. Gli alimenti possono avere qualità sattviche che portano alla armonia, qualità tamasiche che creano ottusità, e le qualità rajasiche che agitano il mind.TAMASIn dell'universo tamas è una qualità che distrugge il vecchio in modo che sattva può creare il nuovo. Nel corpo e nella mente tamas è utile a completare le azioni che sono state avviate dal sattva o rajas. Alcuni tamas è necessario per tutti perché influenza il rilassamento e il sonno. Troppi tamas può fare la mente opaca e portare alla depressione. Si può anche rendere il corpo pigro e lethargic.Those che sono dominati da Tamas spesso si ritrovano a vivere in auto-indulgenza. Le loro vite possono essere auto-distruttivo. Dipendenze di droga e il consumo eccessivo di alcol può essere segni di troppo tamas.When la mente che è influenzata da Tamas diventa sempre più noiosa e depressa, la persona finisce per prendersi cura anche di meno dei loro vizi e la loro salute. Una persona tamasico non è in grado di dire cosa è bene per lui e ciò che è male. Questo tipo di una persona non è in grado di trovare sollievo stress o per bilanciare il proprio cibo emotions.Tamasic manca prana (forza vitale). Alimenti tamasiche includono avanzi, cibi grassi e fritti e quantità eccessive di carne, formaggi stagionati, uova o pesce. Alcol e droghe sono tamasico in termini di qualità, ma possono influenzare rajas troppo. Buoni modi per una persona tamasico per trovare sollievo dallo stress, per equilibrare le emozioni e di sbarazzarsi di tamas eccesso includono dinamica ma gentile esercizio, aria fresca, mangiare più cibi che hanno qualità sattviche e facendo sattvici choices.SATTVASattva ha le qualità di chiarezza, energia , la vita e la creatività, la verità, l'armonia, la pace e l'amore. Persone del sattva sono solitamente forti nel loro cammino spirituale senza trasformarsi in fanatismo. Gli individui dominati da sattva sono felici, umili e dei contenuti, e raramente sono arrabbiati. Le loro menti sono attenti e concentrati. Essi sono di solito creativo, stimolante, curioso e cortese. Persone sattviche intuitivamente sanno cosa è bene per them.Sattva è la più desiderabile di tutte le tre guna. Sattva aiuta una persona a sviluppare una capacità di buone azioni, di pensare chiaramente e di rispettare le leggi naturali. La mente che è dominato da sattva è forte, cibi intelligenti e gentle.Sattvic sono facili per la digestione. Sono leggeri e pieni di energia vitale (prana). Gli alimenti che sono prevalentemente sattvici includono verdure biologiche e leggermente cotti, frutta matura, burro chiarificato (ghee) in piccole quantità, miele grezzo, zenzero, finocchio, cardamomo, semi e noci. Il latte è sattvic se viene da una mucca che vive in un environment.Choosing alimenti sattviche naturale e tranquillo e le attività sattviche aiutare ad aumentare sattva. Yoga, Tai Chi, Chi Gung, pranayama (esercizi di respirazione) e la meditazione sono tutti sattvici. Evitare stressato persone o situazioni che causano lo stress di aiuto per costruire sattva.RAJASRajas è il guna di movimento e attività. Rajas è necessario in piccole quantità, perché aiuta a fare le cose. Quando si trovano in quantità eccessive questo guna porta a irrequietezza e iperattività. Una mente rajasica non riesce a trovare riposo o di chiarezza e troppo rajas porta a paura, ansia e agitazione. Alleviare lo stress è impossibile quando c'è troppo rajas.Rajas possono anche creare uno spirito altamente competitivo, l'aggressione, la gelosia e l'inutile orgoglio. Coloro che hanno una quantità eccessiva di rajas nel loro corpo e la mente sono persone che hanno messo un valore alto sulla ricchezza materiale, il potere, il successo e business. Essi possono essere fanatico e possono provare a spingere le loro convinzioni su others.Foods con qualità rajasiche includono cibo spazzatura, alimenti trasformati e alimenti che sono eccessivamente acido, piccante, dolce o piccante. Questi alimenti possono turbare e irritare la digestione, creare disturbo nella mente e rendere il corpo agitated.Avoiding troppi cibi rajasiche è un modo per bilanciare la quantità di rajas nel corpo. Situazioni inquietanti e le persone possono anche aumentare rajas.USING TUTTO NATURALE REMEDIESSeveral tutti i rimedi naturali possono aumentare sattva. Amrit Kalash Ambrosia promuove la funzione mentale, stimola l'immunità, promuove una migliore digestione e aiuta a trovare sollievo dallo stress. Gioia Blissful impedisce la rabbia, la tensione e la frustrazione e coltiva stress naturale resistenza allo doti di una mente sattvic sono la chiarezza, la calma e la pace. Una persona sattvic è in equilibrio con il suo ambiente. Ognuno dovrebbe cercare di aumentare sattva nel loro stile di vita, nel loro ambiente e nella loro dieta
----- Da:. Abigail Chaucer